猩紅熱的主要傳播途徑是什么 1、猩紅熱最主要經(jīng)由上呼吸道的分泌物與飛沫傳染。 2、皮膚軟組織外傷或燒燙傷部位、手術(shù)傷口的鏈球菌感染，稱為「外科猩紅熱」(surgical scarlet fever)。 3、生產(chǎn)期間子宮受鏈球菌感染則可能發(fā)生「產(chǎn)褥性猩紅熱」(puerperal scarlet fever) 4、在2007年的中國大陸，曾發(fā)生鏈球菌污染食物，造成爆發(fā)疫情的報(bào)告。 猩紅熱的癥狀 1. 發(fā)燒與喉嚨痛：疾病初期會(huì)有突發(fā)性的發(fā)燒和喉嚨痛的癥狀，亦可伴隨頭痛、噁心、嘔吐、肌肉痛、腹痛、全身倦怠感。若未加治療，在發(fā)病第二天可達(dá)攝氏39-40度的高燒，并于5-7天后逐漸退燒，但若即時(shí)給予抗生素治療，則可于投藥后12-24小時(shí)內(nèi)退燒。 2. 草莓舌：舌頭可能呈現(xiàn)亮紅與明顯的舌乳頭形成的

猩紅熱是什么癥狀 猩紅熱臨床癥狀差別很大，從完全或幾乎沒有癥狀，約佔(zhàn) 30-50 %，到非常毒性的表現(xiàn)，約佔(zhàn) 10 %，都有。 起始癥狀以發(fā)燒、喉嚨痛、紅腫、畏寒、頭痛、嘔吐或腹痛來表現(xiàn)，口咽部出現(xiàn)明顯的發(fā)炎現(xiàn)象，可見扁桃腺充血、紅腫，有時(shí)可見白白的滲出液，而舌頭乳突因突出紅腫，又稱草莓舌，為猩紅熱典型的臨床特征之一。 皮膚疹乃猩紅熱最重要的特征之一，由某些會(huì)產(chǎn)生紅斑毒素之鏈球菌引起，摸起來感覺有如粗糙砂紙一般，輕壓會(huì)消煺，具有癢感，剛開始出現(xiàn)在腋窩、鼠蹊和頸部而至全身，很少出現(xiàn)在臉上。 在四肢彎曲處另外會(huì)出現(xiàn)出血點(diǎn)并且連成一線(Pastia lines )，約一個(gè)星期后身上及腹部開始有小屑狀脫皮，擴(kuò)及全身及手部，脫皮時(shí)間視皮膚疹的程度而異，有的可能拖到 6 個(gè)星期之久(1,9)。 猩紅熱患者大部份會(huì)自然痊癒，少部份會(huì)發(fā)

前天要充足睡眠、調(diào)適心情 人家都說「出門前要睡飽」，其實(shí)是有道理的!不僅睡飽有精神，其實(shí)也可以預(yù)防暈車，所以記得前一天晚上要睡飽，別因?yàn)樘d奮，或是害怕遲到，整夜都不睡覺～ 坐車選前排、坐船選后排 容易暈車的人，盡量坐在前排的位置;如果是坐船的話，最好選擇后排，晃動(dòng)比較不會(huì)這么大，或是到甲板上，可以看看風(fēng)景、看看海，視覺跟身體的感覺一致，能降低暈船風(fēng)險(xiǎn);至于飛機(jī)的話，坐飛機(jī)，則是坐靠近機(jī)翼、靠窗的位置，或是盡量靠前面的窗邊。那如果是游覽車的話，坐在靠近駕駛附近的位置，搖晃比較小，而且還可以先預(yù)測轉(zhuǎn)彎的方向，比較不會(huì)暈車。 另外，盡可能避免開山路、一直繞來繞去，建議選擇平地路線，否則路程顛簸搖晃，會(huì)更容易發(fā)生頭暈、嘔吐、不舒服，但如果無法避免山路行程，在車內(nèi)一定要保持空氣流空，以及出發(fā)前吃暈車藥，才比較不會(huì)引發(fā)暈車。

運(yùn)動(dòng)香水、爽身噴霧 現(xiàn)在比起止汗劑，很多人也會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)香水!運(yùn)動(dòng)前噴灑運(yùn)動(dòng)香水，是最簡單也最立即見效的方法，有些產(chǎn)品甚至還有舒爽功能! 定期除毛 因?yàn)橐赶戮哂写笮『咕€，汗水分泌加上表皮細(xì)菌發(fā)酵時(shí)會(huì)產(chǎn)生異味，有腋毛就容易加劇潮濕、悶熱的情況，所以除腋毛是個(gè)不錯(cuò)的做法，重點(diǎn)就是要保持腋下干燥清爽。 調(diào)整飲食多喝水 很多過來人分享，清淡飲食真的頗有幫助，因?yàn)楹钩粑陡w質(zhì)有很大關(guān)係?；镜纳俪源笏?、洋蔥、韭菜、蘆筍…等辛香料，和十字花科蔬菜例如：花椰菜、芹菜…等，以及辛辣刺激的重口味，較不容易產(chǎn)生味道。網(wǎng)友更說多喝水不喝甜飲，效果比預(yù)期中更好。 排汗衣、防臭襪 很多人愛穿棉T運(yùn)動(dòng)，但棉質(zhì)的排汗功能較差，除了當(dāng)下流汗時(shí)味道明顯，運(yùn)動(dòng)完沒有馬上洗，或是放在通風(fēng)處晾干，也容

胎盤下緣覆蓋宮頸內(nèi)口什么意思 胎盤下緣達(dá)宮頸內(nèi)口，這種情況就是胎盤位置低。胎盤位置低，如果是懷孕中期，就叫胎盤位置異常;如果到了懷孕七八個(gè)月后，這種情況就屬于邊緣性前置胎盤。出現(xiàn)胎盤位置偏低，或者是前置胎盤，這種情況怕容易發(fā)生出血甚至大出血。 因此，一定要注意休息，不能劇烈運(yùn)動(dòng)，不能同房。建議孕期定期行彩超復(fù)查胎盤的位置。以上健康科普知識(shí)僅供參考，具體情況需到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行檢查，由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行判斷。 低置胎盤有什么危險(xiǎn) 胎盤低置指的是胎盤在宮腔內(nèi)附著位置過低的一種異常表現(xiàn)，胎盤低置可能造成的危害主要包括： 1、在妊娠晚期發(fā)生反復(fù)無痛性的陰道流血，是胎盤低置最主要的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)一次性的大量出血，有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)休克，或者是寶寶在宮腔內(nèi)缺氧窒息，嚴(yán)重的導(dǎo)致胎寶寶死亡; 2、反復(fù)多次的慢性出血，則容易導(dǎo)

胎盤下緣距宮頸內(nèi)口多少正常 胎盤下緣距宮頸內(nèi)口2.5cm以上為正常的，如果在做檢查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)使發(fā)現(xiàn)2.5cm以內(nèi)就被稱為低置胎盤或者是邊緣性前置胎盤。女性在懷孕期間，如果發(fā)現(xiàn)有低置胎盤，在孕期應(yīng)減少劇烈的運(yùn)動(dòng)，而且應(yīng)避免同房，要盡量的減少工作的活動(dòng)，避免陰道出血，引起胎兒早產(chǎn)或流產(chǎn)的情況發(fā)生。 女性在分娩后應(yīng)觀察陰道出血的情況，一旦發(fā)現(xiàn)出血量增多時(shí)，要及時(shí)告知醫(yī)生，有必要時(shí)可以給予輸血治療，同時(shí)要給予縫合，可填充宮腔紗布做止血。 低置胎盤有什么危險(xiǎn) 胎盤低置指的是胎盤在宮腔內(nèi)附著位置過低的一種異常表現(xiàn)，胎盤低置可能造成的危害主要包括： 1、在妊娠晚期發(fā)生反復(fù)無痛性的陰道流血，是胎盤低置最主要的表現(xiàn)。如果出現(xiàn)一次性的大量出血，有可能導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)休克，或者是寶寶在宮腔內(nèi)缺氧窒息，嚴(yán)重的導(dǎo)致胎寶寶死亡;

長痘可以喝牛奶嗎 經(jīng)常長痘的人是可以喝牛奶的，牛奶屬于奶制品，對于人的身體是有一定好處的，能夠加強(qiáng)人類的人體的營養(yǎng)以及蛋白質(zhì)，經(jīng)常長痘的人不能夠吃辛辣油膩刺激性的食物以及海鮮，或者是生冷硬的飲料。經(jīng)常長痘的人需要清淡飲食，多含有維生素的水果和蔬菜，是可以防止長痘的。 長痘吃什么水果好 長痘痘的患者建議多吃富含維生素C的水果比較好。富含維生素C的水果如蘋果，西紅柿，雪梨等，都是比較好的，蘋果它又含有一些果酸類的成分，西紅柿含有一些維生素A，都很好能夠改善我們的一些痤瘡的角化過度的情況。 此外像這些水果的維C有較好的一些美白作用，減少痤瘡或者一些色素沉著。痤瘡主要是因?yàn)槠ぶ置谶^多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞引起的。我們在飲食方面需要清淡飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果等。 長痘日常護(hù)理

淋巴兩側(cè)長痘如何排毒 淋巴兩側(cè)長痘其實(shí)更準(zhǔn)確的應(yīng)該是頸部、下頜處長痘，也是青春痘的好發(fā)部位，跟面部、前胸、后背長痘的治療一樣，因?yàn)樗l(fā)病機(jī)理一樣。由于這些部位富含毛囊皮脂腺，所以容易長痘，因?yàn)橛邢鄳?yīng)的解剖結(jié)構(gòu)，所以才容易長到這個(gè)部位。如果有些部位沒有相應(yīng)的成分，或非常少，則不易發(fā)病在該部位。這種痘可以外用消炎的藥膏，如維甲酸藥膏、過氧化苯甲酰，都是治療痘的經(jīng)典外用藥。 同時(shí)也可以使用排毒的藥物，如大便不好可以用大黃蟄蟲丸、皮膚病血毒丸等。就西藥來講，如果炎癥特別明顯，一般用鹽酸米諾環(huán)素效果也很好;如果反復(fù)發(fā)作，也可以聯(lián)合維甲酸，但如果反復(fù)發(fā)作很長時(shí)間，維甲酸可能要吃三個(gè)月以上，效果還是很好的?，F(xiàn)在治療痘的方法比較多，還有激光的方法，對于炎癥、一直分泌都有很好的作用。 淋巴兩側(cè)長痘吃什么藥 淋巴結(jié)長痘考慮是因?yàn)榱馨徒Y(jié)炎引起的

月經(jīng)前下巴長痘是什么原因 第一、就是雄激素作用下皮脂腺增大，皮脂分泌增加。 第二、就是皮脂腺開口處由于過度角化堵塞了，過量分泌的皮脂排泌不出來，就在毛囊皮脂腺開口處堆積。 第三、就是在以上基礎(chǔ)上繼發(fā)了痤瘡丙酸桿菌的感染。痤瘡丙酸桿菌本身是人體正常的寄生菌，但是由于過量的皮脂的分泌，會(huì)給這些細(xì)菌提供一個(gè)良好的物質(zhì)基礎(chǔ)，這些細(xì)菌就繁殖致病。 第四、就是在以上因素的基礎(chǔ)上繼發(fā)了炎癥反應(yīng)，包括真皮深層的炎癥反應(yīng)。 另外，部分長痘痘患者發(fā)生痘痘的原因，還與遺傳、免疫、內(nèi)分泌障礙、情緒以及飲食這些多種因素有關(guān)。 月經(jīng)前下巴長痘怎么辦 月經(jīng)前下巴起痘，考慮是來月經(jīng)之前體內(nèi)的激素水平變化所致，屬于內(nèi)分泌失調(diào)的表現(xiàn)，如果同時(shí)伴有月經(jīng)失調(diào)，可以看醫(yī)生積極的調(diào)理月經(jīng)，把月經(jīng)調(diào)理好，下巴起痘痘的現(xiàn)象就可以改善。

嘴角長痘是什么原因 口唇周圍是長痘比較常見的部位，很多青少年在青春期長痘，通常是在額部、雙頰部位，由于肺胃熱盛導(dǎo)致。很多青春期后的痤瘡，即25歲以后，青春期過后面部依然出現(xiàn)痘痘，通常發(fā)生于面部下部，即口唇周圍，多因睡眠和焦慮導(dǎo)致。 有些人群盡管睡足了8小時(shí)，但時(shí)段不對，比如12點(diǎn)睡到8點(diǎn)和10點(diǎn)睡到6點(diǎn)，同樣為8個(gè)小時(shí)，但前者為12點(diǎn)以后入睡，效率更低，在12點(diǎn)以前入睡可保證人體的陰陽平衡。人的情緒會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)、氣滯血瘀等情況出現(xiàn)，易在口唇周圍導(dǎo)致痘痘出現(xiàn)。因此，建議睡眠充足，情緒愉快，可減少面部痘痘出現(xiàn)。 嘴角長痘用什么藥 外用藥物治療： 1、維A酸乳膏，作用原理為溶解粉刺糾正毛囊導(dǎo)管異常。 2、抗生素乳膏，如夫西地酸乳膏、克林霉素乳膏等，主要起抗痤瘡丙酸桿菌、消炎的作用。 3、過氧

太陽穴長痘是什么原因 太陽穴部位起的痘痘學(xué)名是痤瘡，按照西醫(yī)主要跟體內(nèi)雄激素水平過高、太陽穴部位皮膚出油過多，以及該處皮膚毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞等有關(guān)系，油脂分泌旺盛加之痤瘡丙酸桿菌分解油脂，刺激毛囊皮脂腺會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎而形成痘痘。 按照中醫(yī)理論，太陽穴長痘痘主要跟熬夜、焦慮以及煩躁等有關(guān)系，平時(shí)注意晚上10:30之前睡覺，不能熬夜，并調(diào)節(jié)心情，飲食上要注意不能吃甜食、辛辣、油膩，不能喝濃茶、濃咖啡等，注意自身調(diào)節(jié)大部分可以緩解。如果不能緩解，可以通過藥物治療，建議可以白天涂抹甲硝唑、維生素B6軟膏或者夫西地酸乳膏，晚上點(diǎn)涂阿達(dá)帕林凝膠配合口服中藥調(diào)理。 太陽穴長痘怎么處理 太陽穴部位長痘通常是由于局部的毛囊皮脂腺堵塞，繼而細(xì)菌滋生，引發(fā)炎癥反應(yīng)引起的。長痘痘之后一定不要人為擠壓，以免引起炎癥的擴(kuò)散、加重，處理方式如下：

眉毛上面長痘痘是什么原因 眉毛上的皮脂腺是非常豐富的，所以長痘也不是特別奇怪。這個(gè)地方反復(fù)長痘痘需要注意，尤其是女性，跟平時(shí)總喜歡刮眉毛、拔眉毛有一定關(guān)系。因?yàn)槠つw表面，尤其毛囊周圍有這種輕微外傷極容易感染細(xì)菌，也會(huì)出現(xiàn)跟痘痘一樣表現(xiàn)，就是有紅色小疙瘩，甚至比較嚴(yán)重的會(huì)伴有紅腫、疼痛，這個(gè)也稱為毛囊炎。需要注意的就是在日常中，比如修眉、畫眉一定要注意操作溫柔一點(diǎn)，不要使皮膚有傷口。 如果已經(jīng)出現(xiàn)這種情況，治療其實(shí)跟青春痘炎癥性痤瘡治療一樣，可以外用一些消炎藥膏就可以，最常用可以外用一些，比如紅霉素眼膏、夫西地酸、克林霉素搽劑都可以。但是最主要的就是要注意，這個(gè)地方一旦感染起小膿包以后，注意盡量不要沾水。清潔是一個(gè)方面，最重要的是下次再畫眉，或者修眉的時(shí)候一定要注意，可以在酒精或者消毒以后，再進(jìn)行其它操作，動(dòng)作溫柔一些，不要讓皮膚出現(xiàn)破口。

左臉頰長痘的原因 痘痘是尋常痤瘡的俗稱，尋常痤瘡是由于毛囊皮脂腺的慢性炎癥，主要表現(xiàn)有黑頭粉刺、丘疹、膿包、結(jié)節(jié)、囊腫等。有人將痤瘡的黑頭粉刺、丘疹、膿包稱為痘痘，痘痘好發(fā)于皮脂腺豐富的區(qū)域，如面部等處。皮脂腺豐富的區(qū)域分泌的大量皮脂積存于毛囊皮脂腺中，并刺激毛囊上皮角化過度，導(dǎo)致皮脂淤積，形成脂栓。加上繼發(fā)的痤瘡丙酸桿菌和卵圓形糠秕孢子菌感染，尤其是痤瘡丙酸桿菌產(chǎn)生的脂酶，水解皮脂中的甘油三酯為游離脂肪酸，過多的游離脂肪酸破壞毛囊壁，從而引起毛囊皮脂腺的炎癥，形成痤瘡。 痘痘的形成常與皮脂分泌、毛囊管角化過度、異常菌群和炎癥的產(chǎn)生有關(guān)，左面頰就是左面部，也是皮脂腺豐富的區(qū)域，分泌大量的皮脂，清洗不徹底，在毛囊皮脂腺內(nèi)形成脂栓，與面部的護(hù)膚品及汗液以及角化過度的毛囊上皮細(xì)胞的碎片擴(kuò)張毛囊孔，形成黑頭粉刺，繼發(fā)感染形成炎性痘痘。治療原則應(yīng)該是抑制皮脂分泌、消炎、

右臉頰長痘的原因 右臉頰長痘其實(shí)和臉上其他部位長痘痘原因都是一樣。一般痘痘最常見于面部，特別是面部中央?yún)^(qū)好發(fā)，但是也有些人可能在某一個(gè)部位，比如某一側(cè)面頰或者下頜部，甚至頸部會(huì)偏多一些，沒有某個(gè)部位偏多，這個(gè)部位有一個(gè)特定什么原因。長痘痘的原因很復(fù)雜，是多種內(nèi)外因素對毛囊皮脂腺起到綜合的作用，大致原因如下： 一、內(nèi)分泌紊亂，比如雄激素水平增高，皮脂比較旺盛。 二、毛囊皮脂內(nèi)微生物，有一種叫丙酸棒狀桿菌的作用。 三、痤瘡與遺傳有關(guān)。 四、毛囊皮脂腺角化過度的異常影響。 五、飲食刺激，有些人生活沒有規(guī)律，睡眠不好，吃一些辛辣食物。 六、消化不好，比如有人長期大便干燥等。 有很多因素都可以造成出現(xiàn)痘痘，但是具體部位，總的來說整個(gè)面部常見，也有些人可能偏于某個(gè)部位略微重一些，甚至有些嚴(yán)重的人，胸部

胃潰瘍飲食需要注意什么 1、三餐正常吃，尤其是早餐 飯前的空腹?fàn)顟B(tài)是胃酸濃度最高的時(shí)候。 尤其是晚上，空腹時(shí)間最長，胃處于強(qiáng)酸的環(huán)境，因此胃潰瘍通常都在夜間發(fā)作。 如果沒吃早餐，就無法解除強(qiáng)酸的狀態(tài)、避免胃黏膜遭到腐蝕，因此「三餐正常吃飯、定時(shí)定量」是預(yù)防、緩和胃潰瘍的一大重點(diǎn)哦! 萬一真的沒辦法吃早餐，至少喝杯牛奶也好。 牛奶可以稀釋胃酸，并起到保護(hù)黏膜的作用。 2、不可以吸煙 應(yīng)該有很多人多知道，吸煙會(huì)對人體造成許多不好的影響。 香煙中的有害物質(zhì)(焦油、尼古丁等等)，會(huì)妨礙血流、造成黏膜障礙等等，對腸胃一點(diǎn)好處都沒有。 特別是尼古丁，會(huì)促進(jìn)血管收縮，削弱胃潰瘍患者本身的自癒能力。 此外，抽煙不僅是引起胃潰瘍的危險(xiǎn)因子，癮君子的胃潰瘍復(fù)發(fā)機(jī)率，比一般人

免錢的肌力訓(xùn)練 做伏地挺身在家就可以，或者說只要有一塊空地，在哪里都OK，只要?jiǎng)幼鳂?biāo)準(zhǔn)，每天早晨、午休時(shí)間或晚上在公園散步時(shí)，找個(gè)乾凈、安全的地點(diǎn)，伏地挺身隨時(shí)都能練起來。 提升男性性生活表現(xiàn) 為什么要把伏地挺身和性生活表現(xiàn)扯在一起?主要就是緊扣著伏地挺身，會(huì)訓(xùn)練全身肌肉，特別是男性在做愛時(shí)，包括：核心肌群、下半身、大腿，甚至要撐起雙手時(shí)的二頭肌、叁頭肌，都能透過伏地挺身來訓(xùn)練。想想，伏地挺身這個(gè)動(dòng)作常做，是不是就讓全身肌肉更有力。 全身性的肌力訓(xùn)練 就像文章一開始介紹的，伏地挺身不只是雙手、雙腳撐著，是全身都要用力，包含核心肌群也要作用，所以一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的伏地挺身，是可以訓(xùn)練到全身的肌肉，甚至可以說不用做多，做個(gè)半下hold住全身就會(huì)很有感。 可依體能狀況變換強(qiáng)度

早上起來先刷牙還是先喝水 有些人擔(dān)心，刷牙前喝水會(huì)吞下大量的細(xì)菌，不過其實(shí)大部分人睡前都會(huì)刷牙，因此早上起床先喝水，并不會(huì)對身體造成嚴(yán)重威脅。 不過一般建議早上起來先刷牙再喝水，早上醒來就刷牙一來可以讓口氣更清新，二來可以清理口腔內(nèi)的有害細(xì)菌，三來可以清除牙齒上的牙菌斑和軟垢等，四則吃飯也更香。 早上起來喝水的好處 1、增強(qiáng)消化能力 飲用溫水，可以增加腸胃收縮能力，有助于消化系統(tǒng)之后一天的規(guī)律運(yùn)作，更好吸收食物中的營養(yǎng)。 2、改善血液循環(huán) 當(dāng)你喝下一杯溫水，神經(jīng)系統(tǒng)積累的「緩存」及體內(nèi)的多余脂肪存儲(chǔ)，皆可慢慢排出體外。這個(gè)過程，也有助于清除人體新陳代謝產(chǎn)生的毒素，最終將增進(jìn)血液循環(huán)。 3、有助控制體重 晨起一杯溫水，能增加代謝速率。 4、防止排便不暢

早餐前刷牙好還是早餐后刷牙好 專家表示，其實(shí)早上刷牙的目的，不只是追求口氣清新，如果吃早餐前沒有先刷牙，食物的糖分將變成細(xì)菌的武器，短短20分鐘內(nèi)，牙齒就會(huì)被大量的「酸」腐蝕! 根據(jù)研究指出指出，起床后刷牙，最重要的目的是防止口腔內(nèi)的細(xì)菌大量孳生，因?yàn)樵斐裳例X不健康的細(xì)菌孳生力超強(qiáng)，就算睡前有認(rèn)真刷牙，經(jīng)過一整晚的睡眠，細(xì)菌仍然能從1隻變成1千6百萬隻! 如果吃完早餐后再刷牙，口中的細(xì)菌會(huì)在分解早餐后產(chǎn)生酸，更容易腐蝕牙齒;若是起床后先刷牙，牙膏中的氟就能成為牙齒抗酸的盾牌，幫助強(qiáng)化牙齒表層，但氟要產(chǎn)生作用需要一點(diǎn)時(shí)間，所以建議，早上刷完牙后半小時(shí)再吃早餐，最能有效保護(hù)牙齒。 飯后多久刷牙好 一般情況下，飯后可立即漱口，主要是將附著在牙齒表面的食物殘?jiān)皶r(shí)清理干凈，不給細(xì)菌生長的營養(yǎng)和場所。 一般建議飯后半

刷牙的時(shí)候要刷舌頭嗎 除了牙齒之外，其實(shí)我們所吃的食物殘?jiān)矔?huì)堆積在舌頭上，形成舌苔。有些人舌苔很厚，食物殘?jiān)躺?xì)菌，就會(huì)引發(fā)口臭，口腔醫(yī)師建議每天至少要刷一次舌苔。 而一般人的舌苔，如果沒有堆積很嚴(yán)重，可以用刷牙的「小頭軟毛牙刷」來清潔，刷 3~5 下，刷完之后再漱漱口就可以;如果真的堆積很厚，可以考慮買專用的刮舌器來協(xié)助清潔。 不自覺地越吃越咸，想改善這種飲食習(xí)慣?就先刷舌頭吧!細(xì)菌、食物顆粒、死皮細(xì)胞沾黏在舌頭上時(shí)會(huì)掩蓋你的味蕾，降低味覺敏感度，不知不覺吃下超出自己本身能負(fù)荷的甜、咸度。真的每天花不到5秒刷刷舌頭，就能減少身體水腫，降低肥胖的風(fēng)險(xiǎn)。 刷舌苔注意事項(xiàng) 1、刷舌時(shí)用力不要過萌，應(yīng)輕輕拂刷舌背，以不產(chǎn)生疼痛和不適感為宜。每次時(shí)間也不宜過久，從舌根部往舌尖部刷 10 次就可以了，記得使用后要徹底

當(dāng)歸生姜羊肉湯 材料：當(dāng)歸、生姜各適量，羊肉五百克。 做法：材料清洗干凈，倒入鍋內(nèi)加清水熬煮，最后加入調(diào)味料即可。 功效：補(bǔ)腎益氣，滋陰填精，陰陽雙補(bǔ)，適合陰陽兩虛型甲減患者。 二仙蓯蓉湯 材料：仙茅、仙靈脾、肉蓯蓉各適量。 做法：將它們按照2：2：3比例配方，然后加水煎煮成湯汁，再和適量的蓮子肉熬煮成湯水，每日服用三百毫升，半個(gè)月為一個(gè)療程。 功效：溫腎益氣，健脾助運(yùn)，適合脾腎陽虛型甲減患者。 生脈桂圓粥 材料：龍眼肉、人參、五味子、麥冬各適量，粳米一百克。 做法：就是把所有材料加清水煮成粥，最后食用鹽調(diào)味即可，每日食用一次，半個(gè)月為一個(gè)療程。 功效：溫補(bǔ)心腎，強(qiáng)心復(fù)脈，適合心腎陽虛型甲減患者。