孩子不愛午睡怎么辦？先別著急，找到原因就好辦了

原標題：孩子不喜歡午睡？恭喜你，有科學研究表明：你的寶寶可能更聰明

文/蜂蜜媽媽

養(yǎng)育孩子是一件痛并快樂著的事情，有的時候看著孩子可愛的臉龐，家長就會感到很幸福，但是大多數(shù)的時候，孩子總是不省心的，時常讓父母感到都疼。

最近，朋友小楠和我抱怨，她們家的孩子每天到了中午的時候總是不睡，每天都可精神了，有的時候大人一到中午就會犯困，都想要午睡一會，這孩子現(xiàn)在還小，到了中午不睡不會影響他的大腦發(fā)育嗎？而且，睡得少也會長不高吧？

其實，像小楠這樣的困惑和擔心，也是很多父母所擔心的，睡眠是大腦進行休息的一個主要渠道，如果沒有得到充分的睡眠，是很影響孩子大腦、身體發(fā)育的。

于是乎，很多媽媽為了孩子可以更好的成長，開始強迫孩子睡午覺。但是，孩子真的需要睡午覺嗎？睡眠是由于大腦長時間的運轉(zhuǎn)而需要休息的一種方式，但是，這僅僅是對工作繁忙成年人來說，孩子不是這樣的。

孩子不喜歡午睡？恭喜你，有科學研究表明：你的寶寶可能更聰明

有科學研究表明，孩子之所以需要睡眠，并不是因為大腦疲累，而是孩子大腦神經(jīng)系統(tǒng)還沒有發(fā)育成熟，需要在睡眠中繼續(xù)發(fā)育補充，就是說，睡覺是給大腦神經(jīng)留出發(fā)育的時間。

是否需要睡覺，取決于孩子的大腦，孩子不喜歡午睡，就是代表大腦沒有給出指示，側(cè)面反映了孩子大腦發(fā)育的比較快，是孩子更加聰明的表現(xiàn)。

而且，孩子不午睡與睡眠方式也有關(guān)系，人類的睡眠按照年級分為：雙向、單向、多階段睡眠，單向睡眠的孩子，只要保證每天晚上睡眠充足，就足夠了。

家長怎么判斷孩子需不需要午睡

1、孩子晚上的睡眠時間

美國睡眠醫(yī)學會(AASM)曾經(jīng)根據(jù)年齡層發(fā)過一組數(shù)據(jù)，4-12個月的嬰兒需要12-16小時的睡眠時間，加上白天的午睡，1-3歲需要11-14個小時，3-5歲，10-13小時,6-12歲，9-12個小時。

2、孩子的情緒是否平緩

小的孩子如果白天情緒不是很多，會出現(xiàn)煩躁、莫名大哭等情況，那有可能晚上沒有睡好，這個時候，孩子需要通過午睡來補充一下睡眠，讓大腦休息一下。

3、孩子的精神狀態(tài)

有的孩子吃完午飯感覺不太精神，有困意，那么代表孩子需要午睡，如果孩子在吃完午飯之后依然孩子神采奕奕的，那么家長可以由著孩子，不用午睡也可以。

對于孩子要睡覺的要求，要以科學的方式來對待，不要強制

孩子在6歲之前是良好的行為習慣和性格養(yǎng)成的關(guān)鍵時期，這個階段不要過于強制孩子做一些什么事情，要用科學的方式對待，這個階段的孩子還小，聽不懂家長講得一些大道理，他們這這個時期獲取知識，懂得道理的唯一捷徑就是故事，這也是為什么繪本對孩子更有效果的原因。

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