小學(xué)生體育手抄報圖片大全：體育鍛煉對兒童身體的影響

體育鍛煉對骨骼的影響

骨骼對人體起著支架作用，對器官起著保護作用，同時對人體的各種運動起著支撐和杠桿作用?？茖W(xué)研究證明：小學(xué)生堅持上好體育課，積極進行體育鍛煉，可以使骨質(zhì)增強，促進生長發(fā)育，使兒童身高迅速增長。因為體育運動時，肌肉對骨骼的牽拉和重力作用，不僅有利于改善骨的形態(tài)和機能，使骨骼變的粗實、堅固，也有利于脊柱、胸廓、骨盆、足弓等骨骼的正確形成，還會使骨骼的機械性能得到提高。但是，鍛煉不科學(xué)，也會給骨骼帶來不利的影響，所以，體育老師一定指導(dǎo)學(xué)生按科學(xué)的方法進行鍛煉。

體育鍛煉對關(guān)節(jié)的影響

通過體育課的學(xué)**和鍛煉，能使關(guān)節(jié)囊、韌帶和肌腱增厚，伸展性加大，關(guān)節(jié)周圍的肌肉力量和彈性增加，這樣，就會使關(guān)節(jié)活動范圍加大，靈活而又牢固。如體操運動員、雜技演員其柔韌性之好，充分說明了體育鍛煉的驚人作用。

體育鍛煉對肌肉的影響

少年兒童的肌肉正處在發(fā)育的過程中，身體各部位肌肉的發(fā)展速度也不平衡，而堅持體育課學(xué)**和鍛煉，可以使肌肉在形態(tài)、結(jié)構(gòu)、成分和機能上發(fā)生明顯的適應(yīng)性變化。

（1）肌肉可以變的粗壯、結(jié)實、有力。

（2）可使肌肉中物質(zhì)和能量代謝過程加強。

（3）可以提高神經(jīng)系統(tǒng)對肌肉的控制能力。

（4）可以減少肌肉內(nèi)的脂肪堆積，使少年兒童肌肉發(fā)育均衡，體態(tài)端正，防止肥胖癥。