蘑菇炒西蘭花
2016年03月21日 15:11出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：xiaxia閱讀次數(shù)：210
對于幼兒時期的小寶寶，對各類食物營養(yǎng)的需求已經(jīng)越來越大，在這里，親親寶貝小編就推薦一款幼兒營養(yǎng)食譜，名叫蘑菇炒西蘭花，相信多數(shù)的寶寶都會喜歡吃。
食譜原料：
蘑菇2朵，西紅柿1個，西蘭花少量，椰子油、鹽、大蒜少量。
幼兒營養(yǎng)食譜：蘑菇炒西蘭花
制作方法：
1.蘑菇和西紅柿洗凈、切丁。西蘭花洗凈切碎，大蒜切碎成蓉。
2.炒鍋燒熱，放有機椰子油，加蒜蓉微炒，加西紅柿、蘑菇燉煮至爛，最后加入碎西蘭花拌炒，加少許鹽調(diào)味(也可不加)。
健康提示：
1.有利于寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，補充鈣質(zhì)。
2.椰子油含有豐富的月桂酸、辛酸，不含反式脂肪酸，具有很好的抗病毒殺菌功效。
- 西蘭花
- 蔬菜
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