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菠菜梨稀粥

2016年03月16日 19:14出處:互聯(lián)網作者:suzy閱讀次數:102
寶寶冬季便秘怎么辦呢?親親寶貝小編在這里推薦一款冬季便秘食譜——菠菜梨稀粥。菠菜含有豐富的蛋白質,還有大量的胡蘿卜素和鐵,還有其他營養(yǎng)元素,因此這碗菠菜梨稀粥能有效緩解寶寶的便秘情況哦!

寶寶冬季便秘怎么辦呢?親親寶貝小編在這里推薦一款冬季便秘食譜——菠菜。菠菜含有豐富的蛋白質,還有大量的胡蘿卜素和鐵,還有其他營養(yǎng)元素,因此這碗菠菜梨稀粥能有效緩解寶寶的便秘情況哦!

食譜原料:

泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。制作方法:

1.泡好的大米里加水煮成粥。

2.把菠菜汆燙一下,磨碎;梨子去皮去籽磨成泥。

3.粥里放入菠菜、梨,煮好后用篩子篩一下。

適合人群:12個月以上寶寶

健康提示:菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵,十分可觀的蛋白質,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸。那媽媽們動手為便秘的寶寶煮一碗菠菜梨稀粥吧。

小編建議:寶寶媽們可以根據寶寶的情況而制作最適合他們的養(yǎng)生粥,切記對于菠菜過敏的寶寶,媽媽們就不要嘗試啦~

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