一歲寶寶四季食譜推薦

一歲的寶寶已經(jīng)可以攝入與成年人相同的食物了，但是什么樣的飲食才能保證供給他們足夠的營養(yǎng)，促進身體健康發(fā)育呢?小編推薦一個一歲寶寶一年四季日餐的食譜吧。

春季：一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。

春季推薦食譜：

早餐：豆沙奶發(fā)羔25克、雞蛋粥25克

午餐：豬肝攤雞蛋50克、軟飯50克

午點：梨汁糯米粥50克

晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克、小蘿卜絲湯

夏季推薦食譜：

早餐： 牛奶葡萄干發(fā)糕25克、豆?jié){100克

中餐： 西紅柿魚丸湯、軟飯50克

午點： 大米綠豆稀粥100克

晚餐： 雞蛋黃瓜面片湯50克

夏天，應(yīng)注意多補充水分，多進湯食。 蛋白質(zhì)以植物蛋白質(zhì)為主，可多食豆腐，豆?jié){等大豆制品。