產(chǎn)后風(fēng)濕吃什么好？產(chǎn)后風(fēng)濕食譜推薦

如果產(chǎn)后的身體調(diào)理不好，很容易患產(chǎn)后風(fēng)濕。產(chǎn)后風(fēng)濕吃什么調(diào)養(yǎng)好呢?小編推薦幾個(gè)產(chǎn)后風(fēng)濕的食療偏方，看看小編的介紹吧。

產(chǎn)后風(fēng)濕，是產(chǎn)后或人工流產(chǎn)術(shù)后體虛之時(shí)，感受風(fēng)寒濕邪，傷及關(guān)節(jié)、皮膚、筋脈、肌肉等組織所引起的疾病，主要表現(xiàn)為肌肉關(guān)節(jié)酸困和疼痛。要治療產(chǎn)后風(fēng)濕，除了在生活方式上要注意調(diào)理之外，食療也很重要。

產(chǎn)后風(fēng)濕吃什么調(diào)養(yǎng)?

產(chǎn)后風(fēng)濕的飲食，不但吃得有營(yíng)養(yǎng)，而且還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡，才有益于產(chǎn)后風(fēng)濕患者的身心健康。

1、冬季可以把水果切塊，用開(kāi)水過(guò)一下，防止太涼;可以多吃一些溫?zé)嵝缘乃?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yymsbk/yfys/sg/20130717_271155.html" title="葡萄" class="innerlink" target="_blank">葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類(lèi)：豬肝，牛肉，魚(yú);蔬菜類(lèi)：胡蘿卜，西紅柿，茄子，南瓜;水果類(lèi)：水蜜桃，菠蘿，梨;其他：干紅棗，黑木耳。

2、糧食應(yīng)該粗細(xì)搭配。

3、新媽媽的飲食要特別注意，不但吃得有營(yíng)養(yǎng)，還要合理搭配，營(yíng)養(yǎng)平衡。吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。

4、避免吃一些辛辣生冷的食物，因?yàn)檫@些刺激性大的食物對(duì)新媽媽產(chǎn)后虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。

5、除了正常吃飯菜，適當(dāng)喝湯，以補(bǔ)充產(chǎn)奶消耗的水分。

6、夏季避免食用冰鎮(zhèn)的水果。