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雙豆帶子蒸豆腐

2016年03月10日 17:28出處:互聯(lián)網作者:Ping64cs閱讀次數(shù):510
你知道懷孕前也是有很多準備的嗎?不養(yǎng)好身體,何以養(yǎng)寶寶呢?今天小編給你推薦備孕補氣食譜:雙豆帶子蒸豆腐,讓你儲備能量,隨時迎接寶寶的到來喔。

原料:豆腐、澳洲帶子、青菜、潮州咸豆醬、廣東豆豉、糖、麻油、胡椒粉雞精、蒜蓉、生粉。

制作方法:

1、將潮州咸豆醬和廣東豆豉輕輕過水,減輕咸味,然后放入食物料理機中打碎成茸泥狀。

2、將潮州咸豆醬加糖、麻油、胡椒粉、雞精、蒜蓉調味備用。起熱鍋,將廣東豆豉翻炒一下,放入糖、麻油、雞精、蒜蓉等調料,盛起備用。

3、將豆腐放入蒸籠隔水蒸至微微出水后,放上處理過后的澳洲帶子,然后分別淋上潮洲咸豆醬和廣東豆豉,蒸6分鐘后下少許熟油及蔥花即可。

4、將菜葉洗凈后過水放置兩旁作裝飾點綴。在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實上面的材料了。

Tips:在家蒸豆腐,上面的材料蒸完后很易掉下來。如能在豆腐面上撲一層生粉,就可以黏實上面的材料了。

小提示:豆腐素有“植物肉”之美稱,是食藥兼?zhèn)涞氖称罚垢癁檠a益清熱養(yǎng)生食品,常食之,可補中益氣、清熱潤燥、清潔腸胃。帶子新鮮水靈,和豆腐絕妙搭配,納豆和豉汁兩種味道帶給你雙重美味體驗。

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