羊肉營養(yǎng)價值高 孕前可食用

每對夫妻都希望生一個聰明健康的寶寶，那就要做好備孕工作了。備孕的準媽媽可以吃羊肉嗎?民間傳言說吃羊肉可能會患羊瘋癲，是這樣的嗎?

備孕期間能吃羊肉嗎

民間有這么一種說法，說懷孕吃了牛羊肉以后小孩以后有瘋牛病，羊癲瘋，使很多備孕的姐妹們都不敢吃羊肉。究竟備孕和懷孕期間能不能吃羊肉呢?一起來了解下。

其實這種說法純粹是無稽之談，羊肉含利于孕婦及胎兒生長發(fā)育的物質(zhì)，并無引起癲癇或其他疾病的因子，只要按正常習慣食用，對孕婦及胎兒均無害，更不會致病于胎兒。

羊肉性熱、味甘，是適宜于冬季進補及補陽的佳品。中醫(yī)認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。所以男人在備孕期間吃羊肉是大有好處的，能補精壯陽。

除此之外，羊肉還能御風寒，補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產(chǎn)婦氣血兩虧、產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，所以孕婦吃羊肉可以說大有益處。

羊肉的營養(yǎng)價值高，含有大量的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒，備孕期間吃羊肉可以補充身體的營養(yǎng)需求，還能提高身體免疫力。羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細嫩，比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多。而且羊肉容易消化吸收，熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬御寒和進補的重要食品之一。

寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。所以說不管是備孕期間還是懷孕期間，吃羊肉都是大有益處的。(