冬季養(yǎng)生：冬至進(jìn)補(bǔ)應(yīng)該吃什么

　　冬至快到了，冬至應(yīng)該怎么進(jìn)補(bǔ)呢?冬至進(jìn)補(bǔ)要注意什么呢。其實(shí)，冬季是進(jìn)補(bǔ)的最佳季節(jié)，而很多人也把冬至看成是冬季進(jìn)補(bǔ)的開始。下面，親親寶貝小編教你冬至如何進(jìn)補(bǔ)吧?

　　“三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，“冬令進(jìn)補(bǔ)，開春打虎”，兩句有關(guān)冬季滋補(bǔ)養(yǎng)生的諺語已在民間流傳了幾千年，也充分反映出冬季是人們進(jìn)補(bǔ)最佳季節(jié)的事實(shí)。

　　在一年四季中，春夏屬陽，秋冬屬陰，而冬至這一天屬于陰中之陰，陰寒度最盛，所以很多人都把冬至這一天看成是冬令進(jìn)補(bǔ)的開始，也是最佳的進(jìn)補(bǔ)日期。

　　作為國內(nèi)傳承養(yǎng)生滋補(bǔ)文化的一項(xiàng)重要活動(dòng)，第六屆中國阿膠冬至滋補(bǔ)文化節(jié)將于12月12日在阿膠之鄉(xiāng)山東省東阿縣開啟大幕。據(jù)了解，此次文化節(jié)活動(dòng)將在本月21日冬至這天達(dá)到高潮，一年一度的充滿神秘色彩和歷史文化特質(zhì)的“九朝貢膠取水”儀式將在冬至子時(shí)舉行。

　　養(yǎng)生進(jìn)補(bǔ) 循自然規(guī)律

　　按照四季養(yǎng)生學(xué)說，一年四季的變化存在“春生、夏長、秋收、冬藏”的特點(diǎn)。冬季由于自然界呈現(xiàn)陰盛陽衰、草木凋謝，萬物閉藏，人體的新陳代謝速度減慢，人體精氣內(nèi)斂，體表肌膚致密，此時(shí)適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，最易吸收藏納，可調(diào)節(jié)和改善人體機(jī)能，增強(qiáng)抵抗力，達(dá)到防病和治病的效果。