腰疼喝什么湯好 五道湯讓你腰部松快起來(lái)

海米鴿子湯

材料：鴿子1只，海米干適量，藥酒少許，水適量，鹽適量。

做法：

1、鴿子洗干凈，砍塊，焯一下熱水待用。

2、海米干用少許油炒一下，再加上一點(diǎn)酒快速翻炒，關(guān)火。

3、把所有材料和清水加進(jìn)砂鍋里，大火轉(zhuǎn)小火慢燉半小時(shí)左右。

4、關(guān)火之前再加鹽調(diào)味即可。

小貼士：如果沒(méi)有泡的酒，用高度白酒也可以。

杜仲黑豆排骨湯

材料：杜仲9g，黑豆150g，排骨250g，紅棗5粒，清水約2000g，蔥約5g，姜約4g，八角1.5g，鹽適量。

做法：

1、排骨洗凈后入滾水中，焯燙去血沫瀝水;黑豆洗凈浮灰稍瀝一下水份;杜仲快速?zèng)_洗一下。

2、小火上鐵炒鍋慢焙黑豆，至稍稍開(kāi)裂一點(diǎn)點(diǎn)就可以了。

3、鍋上火，加入食用油少許，烹香蔥、八角和姜，然后把烹過(guò)的蔥、八角和姜濾出備用。

4、把瀝好水的排骨入烹過(guò)香料的油中，小火炒變色。

5、把排骨和香料一并入砂鍋中，加入清水約2000g，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉約25分鐘。

6、加入大棗續(xù)燉25分鐘即可。

豬腰湯

材料：豬腰一個(gè)，瘦肉二兩，杜仲五克，杞子五克，黨參五克，北芪五克，首烏五克，3片姜。

做法：

1、藥材洗干凈后放入燉盅里，加入半盅開(kāi)水，浸泡半小時(shí)。

2、豬腰買(mǎi)時(shí)叫賣(mài)家?guī)兔﹂_(kāi)了，切了里面白白的一層內(nèi)壁。

3、豬腰切片;瘦肉切片。

4、沸水下姜片煮1分鐘，在下豬腰，加幾滴料酒去腥。瘦肉用沸水燙至表面變色。

5、把姜片、肉和豬腰加到燉盅里，再加適當(dāng)?shù)乃?。燉盅里一共?碗半左右水，燉大概一小時(shí)就可以了。

黃豆花生豬腳湯

材料：豬腳，黃豆，花生，蔥，姜，料酒，鹽。

做法：

1、花生，黃豆提前浸泡6-8小時(shí)

2、豬腳用鑷子拔去雜毛洗凈，然后斬塊，焯水、再洗凈。

3、湯鍋里放入豬腳、花生、黃豆、蔥姜和足量清水，大火燒開(kāi)后撇去浮沫。

4、加入料酒，轉(zhuǎn)小火燉煮2小時(shí)左右，最后用鹽調(diào)味即可。

板栗雞腳湯

材料：板栗10顆，雞腳8只，瘦肉200g，紅棗6顆，花生60g，鹽少許。

做法：

1、花生洗凈后，浸泡1小時(shí);板栗去殼剝皮;瘦肉切成1寸見(jiàn)方的小塊;紅棗去核或不去核都可以;雞腳去掉腳尖，洗凈。

2、把所有的材料放入高壓鍋，倒入足量的水，放鹽，煲25分鐘即可。