來月經(jīng)可以按摩腰部嗎

不可以

女性在月經(jīng)期間最好是不要按摩腰部，因為經(jīng)期中經(jīng)血的產(chǎn)生是子宮內(nèi)膜脫落所形成的，而隨著子宮內(nèi)膜的脫落，會在子宮處形成一個創(chuàng)傷，而此時若對腰部進(jìn)行捶打，便會對子宮創(chuàng)傷面產(chǎn)生更嚴(yán)重的損傷，不利于其修復(fù)的進(jìn)程，反而容易加重腰酸、痛經(jīng)等癥狀。

女性按摩哪里對身體有好處

1.關(guān)元穴

關(guān)元位于臍下四指處，是任脈的穴位位于臍下四指處，是任脈的穴位，位于人身陰陽元?dú)饨魂P(guān)之處，又能大補(bǔ)元陽而得名。

2.氣海穴

位于臍下兩指處，是任脈的穴位，為諸氣之海，有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔谩?

3.足三里穴

在外膝眼向下量4橫指處，因能治療腹部上中下三部諸證而得名，為回陽九針穴之一，是胃腑疾病和人體強(qiáng)壯要穴。

4.神門穴

在手腕的腕橫紋尺側(cè)端稍上方凹陷處，是手少陰心經(jīng)的原穴，被喻為神氣游走出入的大門。

經(jīng)期按摩注意事項

1.時間不宜過長，最好控制在二三十分鐘。

2.不能按摩足底。

3.不要按得過重，如果按得太重的話可能會刺激到穴位，導(dǎo)致子宮的收縮便增強(qiáng)，令月經(jīng)期間的出血量大大增加。

經(jīng)期注意事項

1.嚴(yán)禁同房

經(jīng)期女性一定不能同房，因為經(jīng)期局部的抵抗細(xì)菌能力就有所下降，同房又極可能會導(dǎo)致外界細(xì)菌更多地入侵，甚至上行累及盆腔、輸卵管等，引起婦科疾病。

2.注意衛(wèi)生

經(jīng)血容易滋生細(xì)菌，所以經(jīng)期要更加注重對局部的清潔工作。

3.飲食注意

月經(jīng)期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經(jīng)血排出不暢，導(dǎo)致痛經(jīng)等問題。

4.不宜坐浴、泡溫泉

因為月經(jīng)期間宮頸口處于微開狀態(tài)，如下身泡在水中，水中的致病菌可經(jīng)陰道上行進(jìn)入宮腔導(dǎo)致炎癥。

5.不宜劇烈運(yùn)動

月經(jīng)期間并非絕對禁止運(yùn)動，但劇烈運(yùn)動，如跳高、跑步等要盡量避免，否則會加重經(jīng)期的不適，如腰酸背痛，甚至引起痛經(jīng)和月經(jīng)失調(diào)。