雪碧和芒果能一起吃嗎

雪碧和芒果能一起吃。

雪碧主要包括水，果葡萄漿，白砂糖，食品添加劑(二氧化碳，檸檬酸，檸檬酸鈉，苯甲酸鈉)，食用香精。芒果富含蛋白質(zhì)，粗纖維、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵、銅、鎂、硒等營養(yǎng)成分，兩者同食不會出現(xiàn)食物相克的現(xiàn)象，是可以一起吃的。

芒果和雪碧一起吃的做法

做法一

原料：芒果1個，雪碧適量，藍莓適量

做法：

1、將芒果切粒，去皮備用。

2、把芒果和80g雪碧放入破壁機攪拌20秒成泥狀。

3、再把雪碧和芒果泥按1:1的比例放入杯子中，再加上幾顆藍莓做裝飾即可。

做法二

原料：芒果半個、養(yǎng)樂多一瓶、雪碧適量、新鮮薄荷葉 一兩片、檸檬一兩片

做法：

1、準(zhǔn)備好食材。

2、依次放入養(yǎng)樂多、雪碧、芒果粒。

3、然后加入個人喜好調(diào)味的檸檬薄荷等，就OK啦!

哪些人不宜喝雪碧

1、雪碧的含糖量較高，會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一。所以本身就患有糖尿病的人，盡量不要飲用。

2、雪碧中的糖分對孩子們的牙齒發(fā)育很不利，特別容易被腐損。此外，雪碧中含有大量磷酸，過多磷酸的攝入就會影響鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)，從而影響處在生長過程中的青少年身體發(fā)育，導(dǎo)致骨骼發(fā)育緩慢、骨質(zhì)疏松。所以，青少年應(yīng)少喝雪碧。

3、孕產(chǎn)婦飲用雪碧等碳酸飲料容易影響身體鈣的吸收，從而導(dǎo)致缺鈣等，對自身和胎兒不利，因此建議不喝。