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蛋炒飯

2016年05月24日 09:33出處:親親寶貝作者:HJ閱讀次數(shù):617
標(biāo)簽:雞蛋備孕食譜
總有那么幾天會(huì)特別想吃蛋炒飯,那么喜歡吃蛋炒飯的你會(huì)炒蛋炒飯嗎?今天我們就來看看蛋炒飯的做法吧!
適宜年齡
備孕
主料
  • 米飯一碗
  • 土雞蛋三個(gè)
輔料
  • 青瓜一根
  • 火腿腸一根
制作步驟
  • 1. 所用材料:米飯。
  • 2. 青瓜、火腿腸、土雞蛋、、黑椒粉。
  • 3. 青瓜跟火腿腸切小丁,小蔥切末。
  • 4. 雞蛋打成雞蛋液,將米飯倒入,攪拌均勻。
  • 5. 鍋內(nèi)放適量油,熱后,轉(zhuǎn)中火,將浸泡過蛋液的米飯倒入。
  • 6. 用筷子不斷攪拌,直至米飯顆粒分明。
  • 7. 往里加火腿丁跟青瓜丁。
  • 8. 翻炒均勻。
  • 9. 再往里加點(diǎn)鹽、黑胡椒粉。
  • 10. 再往里加小蔥末,再翻炒均勻即可關(guān)火。
小貼士
雞蛋富含蛋白質(zhì)和氨基酸,不僅如此,它還含有維生素A、B,只是不能多吃,以防膽固醇過量,專家建議一天一個(gè)即可。

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