孕婦能吃青檸檬嗎

孕婦可以適量吃一些青檸檬，青檸檬中的維生素C要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于黃檸檬，能夠幫助抗菌消炎、增強(qiáng)孕期免疫力等多種功效，而且青檸檬檸檬口味更為尖銳濃烈，而香味卻較清淡，特別適合孕早期孕吐比較嚴(yán)重的孕媽們食用。另外在夏天孕婦很容易出現(xiàn)中暑煩躁的現(xiàn)象，此時(shí)多喝一些青檸檬泡溫開水可以起到解暑消熱的作用，夏季暑濕較重，孕婦神疲乏力，長時(shí)間工作或?qū)W習(xí)之后往往胃口不佳，喝一杯檸檬泡水，清新酸爽的味道讓人精神一振，更可以打開胃口。

同時(shí)孕期的飲食如果過于油膩也可以加一些青檸檬汁來調(diào)解一下，用較酸的青檸檬入菜，與魚類同烹可以解腥，與肉類同烹可使其松軟鮮美，搭配重口味的菜則可消除油膩感，使人清爽又開胃。

小貼士：很多新鮮的瓜果含酸味，這類食物含有豐富的維生素C，維生素C可以增強(qiáng)母體的抵抗力，促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。因此可以選擇新鮮的西紅柿、櫻桃、楊梅、海棠、石榴、葡萄、青蘋果等蔬果，既能改善孕婦胃腸道不適癥狀，又起到增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充營養(yǎng)的作用。

孕婦吃青檸檬注意事項(xiàng)

1、不要空腹喝檸檬蜂蜜水，檸檬蜂蜜水含較多酸性物質(zhì)，如果空腹喝容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間久了就會(huì)使人體胃酸增多，增加罹患胃潰瘍的危險(xiǎn)。

2、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

3、檸檬含有較多的酸性物質(zhì)，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

4、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是苦澀不易長時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

5、檸檬打開后保質(zhì)期會(huì)嚴(yán)重縮短，最好一次用完。

6、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時(shí)人體機(jī)能已經(jīng)趨向正常，對有刺激性的水已經(jīng)有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。