孕婦能吃桂花蜜嗎

孕婦是可以吃桂花蜜的，孕期喝一些桂花蜜可以幫助調理腸胃功能，使胃酸分泌正常，緩解孕期便秘問題，另外　蜂蜜可緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣等能夠調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，促進睡眠。蜂蜜中富含鋅、鎂等微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護膚的要素。懷孕期間是胎寶寶大腦發(fā)育的重要階段，膳食要營養(yǎng)均衡，適量食用蜂蜜。

準媽媽在選擇蜂蜜時，一定要選擇蜂蜜表面有微小氣泡的蜂蜜，因為那是活性生物酶不斷運動所產(chǎn)生的，吃這種蜜對人身體才最好。另外各種蜂蜜的價格差異由蜂蜜的產(chǎn)量、消費者喜歡以及市場因素共同決定，如果價格過低，就要警惕質量問題，低于蜂蜜的成本就更加不合理了，現(xiàn)在純蜂蜜的市場價格為60-80元。超市里大部分的蜂蜜不是純蜂蜜，是批量生產(chǎn)的，經(jīng)過添加其他物質的，相對便宜。

孕婦吃蜂蜜注意事項

1、孕婦喝蜂蜜應適量

準媽媽可以喝適量的蜂蜜，但每天不宜超過一大勺。

2、睡前喝蜂蜜最好

準媽媽可以在睡前喝一杯蜂蜜水，這樣能夠治療多夢易醒、睡眠不香，可以幫助你更好的安睡。

3、溫水沖泡

蜂蜜之所以能改善便秘是因為其中的活性生物酶成份起的作用。所以，準媽媽要喝蜂蜜時要用45度以下的溫水沖，這樣可以保持蜂蜜中的營養(yǎng)和活性不被破壞。

4、選擇合適的蜂蜜

洋槐蜜、荊條蜜、椴樹蜜都位列中國五大蜜種之中，屬于最常見最普通的蜂蜜，相比于那些稀奇古怪的蜜種，造假的機率更低一些。在所有的蜂蜜中，洋槐蜜和荊條蜜去火的功效最好，所以，容易便秘的準媽媽服用洋槐蜜和荊條蜜，可有效緩解便秘的癥狀，排去代謝毒素，益于孕婦和胎兒的健康。

另外相對于棗花蜜易有藥物殘留而言，洋槐蜜、荊條蜜和椴樹蜜就安全得多。這些花蜜，因為開花不需要結果，一般不會有人噴灑藥物。而且這些植物又多數(shù)生長的深山里，空氣清鮮，安全無污染，宜于孕婦。

不合適孕婦食用的蜂蜜

1、棗花蜜

因為孕期容易便秘，而棗花蜜是唯一一種不緩解便秘，反而增加便秘情況的蜂蜜。

2、益母草蜜

益母草蜜有活血調經(jīng)的作用，對于婦科月經(jīng)不調、經(jīng)血過多、痛經(jīng)閉經(jīng)有很好的作用，但是孕婦不宜食用。就像桂圓活血動胎氣一樣，益母草蜜也不適于孕婦服用。另外一方面，益母草蜂蜜一是益母草是小蜜源，花期短，極少有蜂場會去采，市面上假的太多。

3、蜂王漿

孕婦不能吃蜂王漿，因為蜂王漿中的激素會刺激子宮，引起宮縮，干擾胎兒在子宮內的正常發(fā)育。