黑米怎么做給寶寶吃

黑米怎么做給寶寶吃：黑米粥

原料：黑米100克、紅糖適量

做法：先將黑米洗凈，放入鍋內(nèi)加清水煮粥，待粥者至濃稠時(shí)，再放入紅糖稍煮片刻即可食用。

小貼士：黑米含蛋白質(zhì)、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)，做成米粥，適合6個(gè)月以上寶寶食用。

黑米怎么做給寶寶吃：牛奶黑米粥

原料：牛奶250毫升、黑米100克、白糖適量

做法：將黑米淘洗干凈，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時(shí)，然后中火煮至粥快熟時(shí)，加入牛奶、白糖煮熟。

小貼士：牛奶含鈣豐富，黑米有很好的補(bǔ)血作用，兩者混合，營養(yǎng)全面，適合8個(gè)月以上寶寶食用。

黑米怎么做給寶寶吃：八寶黑米粥

原料：蓮米、薏仁、芡實(shí)、花仁、桃仁、百合、蜜櫻桃、瓜元、紅棗

做法：

1、薏仁、桃仁去皮切丁，瓜元切丁，紅棗去核，蓮米、薏仁、芡實(shí)、花仁、百合用水漲發(fā)待用。

2、黑米用清水洗凈，加少量紫糯米放入鍋中，加清水燒沸，將八寶料放入，移小火上煮約二小時(shí)，煮時(shí)注意不時(shí)用勺攪動(dòng)，以免糊鍋，待質(zhì)濃糯軟時(shí)放入壓碎的冰糖，糖溶化后裝碗即成。

小貼士：此粥色紫黑，質(zhì)軟糯，味甜香。具有滋補(bǔ)食療的作用，為一種營養(yǎng)食品，適合10個(gè)月以上寶寶食用。