春季喝菊花與枸杞好嗎

春季喝菊花與枸杞好嗎

春季喝菊花和枸杞是很好的。春季對應(yīng)的季節(jié)是肝，肝開竅于目，腎注精于目，枸杞子具有滋補肝腎、益精明目的功效;菊花具有疏散風(fēng)熱、清肝明目、平抑肝陽、清熱解毒的功效;所以春季服用枸杞菊花茶對肝腎有好處的，可以緩解眼睛的干澀，及腎虛所致的疲勞、沒精神等癥狀。菊花枸杞茶里面一般是中藥的杭白菊或者亳白菊。主要是疏風(fēng)散熱和清肝明目。脾胃要是寒涼的話，不宜過多服用。春季容易上肝火，很適合喝。中藥里面還有野菊花，主要是清熱解毒的功效。

枸杞菊花茶的功效

1、可明目，緩解眼睛疲勞

長期使用電腦會影響健康，眼睛處于緊張狀態(tài)，視覺的過度疲勞還會引起房水運行受阻，較易導(dǎo)致青光眼。同時，干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長期使用電腦者易患的眼病，喝菊花茶能改善眼睛的不舒服，緩解以上的癥狀。

2、可提神，從而提高工作效率

隨著計算機的普遍，人們使用電腦越來越廣泛，電腦雖然給人們的工作、學(xué)習(xí)和生活帶來方便，但是使用電腦的室內(nèi)環(huán)境正負(fù)離子失去平衡，對人體的健康有一定副作用，會引起自律神經(jīng)失調(diào)、憂郁癥。由于菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，這時候飲用菊花枸杞茶，可以保護(hù)視力，并緩解疲勞，提高工作效率。

3、吸收茶多酚，可抗輻射

菊花枸杞茶中含有的維生素C、維生素E和茶多酚，茶多酚具有很強的抗氧化活性，可以清除人體內(nèi)的氧自由基，能起到抗輻射、增強機體免疫力。

枸杞菊花茶的泡法

1、嫩枸杞菊花、高檔枸杞菊花用量可少一點，粗枸杞菊花應(yīng)放多一點;

2、對于十分喝枸杞菊花茶的人來說，一般紅、綠枸杞菊花的枸杞菊花、水比例為1：50至1：80，即枸杞菊花葉若放3克，沸水應(yīng)沖150至240毫升;

3、對于相對喜歡飲枸杞菊花的人，枸杞菊花與水的比例可為1：80至1：100。

4、泡飲菊花枸杞茶時，最好用透明的玻璃杯，每次放上六、七粒菊花、三錢枸杞，再用沸水沖泡即可。若是飲用的人多，可用透明的茶壺，每次放一小把菊花，再多加點枸杞?jīng)_入沸水泡3-4分鐘，再把茶水倒入每個人的透明玻璃杯中即可。飲菊花枸杞茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖，這樣喝起來味更甘，功效更好。

5、菊花要用杭菊花，用枸杞要買寧夏枸杞，顆粒小，紅亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放入大茶壺內(nèi)，加入熱開水，10分鐘后便可，沖泡2——3次為宜。

6、每次喝時，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。