寶寶可以吃方便面嗎

寶寶最好不要食用方便面。

方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，寶寶正處于長(zhǎng)身體的時(shí)候，食用方便面無(wú)法得到所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，導(dǎo)致寶寶大腦反應(yīng)遲緩，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。且方便面是油炸食物，又含有大量的添加劑，味道重，不僅寶寶的食欲會(huì)受到影響，而且寶寶的腸胃和腎臟都沒(méi)有發(fā)育完全，食用無(wú)法消化方便面，抵御方便面的危害，寶寶患病患癌的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加，還可能導(dǎo)致兒童提前發(fā)育，肥胖等發(fā)育問(wèn)題。

寶寶可以吃方便面嗎 寶寶食用方便面的壞處

1、影響思維，損傷大腦

英國(guó)營(yíng)養(yǎng)品協(xié)會(huì)通過(guò)研究認(rèn)為，多吃快餐會(huì)損害大腦功能，引起正常思維的紊亂。且吃快餐太多的兒童，常會(huì)出現(xiàn)精神不集中、煩躁不安等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)產(chǎn)生好斗等現(xiàn)象。

2、患病患癌

方便面的危害很大，經(jīng)常吃會(huì)因過(guò)多攝入脂肪和鈉而易罹患心臟病、高血壓病、肥胖及糖尿病等，尤其是幼兒的腎臟還沒(méi)有發(fā)育到成熟階段，無(wú)力排出血液中過(guò)多的鈉，如果經(jīng)常吃這類食品，患病的幾率會(huì)更大，且方便面一般都是油炸的，有致癌物質(zhì)。

3、腸胃不適

方便面里含有大量添加劑，影響小朋友的胃腸功能，且方便面等食品多用精制面粉制成，本身少纖維素，加工過(guò)程中還會(huì)丟失纖維素及礦物質(zhì)，寶寶常食方便面會(huì)因缺乏纖維素和鈣而易患上腸癌。

4、影響發(fā)育

方便面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，無(wú)法滿足寶寶成長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)需求，影響寶寶發(fā)育。且方便面味道重，食用會(huì)破壞寶寶的食欲，影響寶寶對(duì)其他營(yíng)養(yǎng)的吸收。

5、上火

方便面性熱，長(zhǎng)期食用容易上火。

寶寶可以吃方便面嗎 寶寶面食食譜

1、高湯素絲面

材料：面條100g，雞蛋1個(gè)，娃娃菜1棵，小油菜2棵，油適量，鹽適量，小蔥適量，濃醇高湯1支，香醋半勺，醬油1勺，白糖1茶匙，花椒油1茶匙，香油1茶匙，大蒜適量。

做法：

(1)娃娃菜和小油菜洗凈，每棵切成四瓣;小蔥切碎。

(2)雞蛋放冷水鍋中煮熟，剝殼切成兩半備用。

(3)取一大碗，放入香醋、醬油、白糖、花椒油、香油和鹽，攪拌均勻。

(4)炒鍋內(nèi)入適量油燒至五分熱，下入蒜沫和小蔥炒香，倒入大碗中。

(5)同時(shí)煮鍋內(nèi)入適量水燒開(kāi)，把娃娃菜焯熟，取出娃娃菜，往煮鍋里擠入一支濃醇高湯。

(6)放入面條煮開(kāi)，撈入大碗中，最后放入小油菜焯熟，擺盤(pán)，把煮鍋里的湯汁倒入大碗中即可。

2、西紅柿面

材料：面條350g，蕃茄2個(gè)，黃豆芽100g，油適量，鹽適量，生抽適量，蠔油適量，姜適量，小蔥2棵，香菜2棵，青菜4棵，蕃茄醬50g。

做法：

(1)蕃茄洗凈切丁;黃豆芽洗凈;姜洗凈切絲;小蔥洗凈切末;香菜洗凈。

(2)鍋中放油，油熱后，放入姜絲和蔥末爆香。

(3)放入蕃茄丁翻炒，改小火細(xì)細(xì)炒。

(4)炒出汁，到成糊，加鹽，生抽，蠔油，攪拌均勻，放入蕃茄醬，翻炒均勻。

(5)加入兩碗水，煮開(kāi)后加入豆芽，再次煮開(kāi)后放入面條。

(6)煮到面條熟了，放入青菜，放入香菜、小蔥末和雞精，攪拌均勻即可關(guān)火。