寶寶可以吃黃花菜嗎

可以吃

黃花菜是一種營養(yǎng)價值很高的食物，有“健腦菜”之稱，但是在給寶寶烹制黃花菜的時候記得要切碎一些，這樣更方便寶寶食用，另外，黃花菜與雞蛋或者瘦肉搭配也很不錯，都是給寶寶補充營養(yǎng)元素的好機會。

寶寶吃黃花菜的好處

1、黃花菜中的營養(yǎng)元素十分豐富，可以給寶寶帶來充足的營養(yǎng)，增強寶寶的腦力發(fā)育。

2、每100克干黃花菜中含蛋白質(zhì)10.1.克、脂肪1.6克、碳水化合物62.6克，比西紅柿和大白菜高出10倍之多；維生素A的含量比胡蘿卜高1.52-2倍。

3、黃花菜還有滋潤皮膚、增強皮膚的韌性和彈力的功效，可以抗菌免疫，有輕中度的消炎解毒功效，而且還能預(yù)防傳染疾病，對寶寶來說是一種不錯的食物。

寶寶吃黃花菜注意事項

1、給寶寶吃黃花菜，需注意觀察寶寶是否有過敏反應(yīng)。另外不可多食，以防消化不良。

2、新鮮的黃花菜要浸泡焯水后才可以給寶寶吃，以免造成食物中毒。

寶寶吃黃花菜怎么選

1、看外觀：

新鮮，呈金黃或淺黃色，粗壯緊實，無雜物；

2、用手摸：

柔軟有彈性，擠壓恢復(fù)快。

3、聞氣味：

清香，無異味。