一歲寶寶可以吃冬瓜嗎

可以吃

一歲寶寶是可以吃冬瓜的，但還是要根據(jù)自己寶寶實際的胃腸道情況來判斷的，因為本身冬瓜就是比較寒性的食物，如果是自己寶寶本身就出現(xiàn)脾胃虛寒的情況就絕對不能夠去吃的，否則的話就會使得自己寶寶感覺到胃腸道出現(xiàn)疼痛的癥狀表現(xiàn)，另外也不能夠和紅小豆這種食物一起吃的。

一歲寶寶吃冬瓜的好處

1、預(yù)防寶寶肥胖：

冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)素，是唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分。冬瓜所含的B族維生素能加速將糖類、淀粉轉(zhuǎn)化為熱能，從而減少體內(nèi)脂肪，預(yù)防孩子變成胖寶寶。

2、對寶寶眼睛有益：

冬瓜還含有豐富的胡蘿卜素和維生素A，對孩子的眼睛非常有益。

3、利尿排毒助消化：

冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效，且粗纖維，能刺激腸道蠕動，使腸道里積存的有害物質(zhì)盡快排泄出去。

4、養(yǎng)顏護發(fā)：

冬瓜里的葫蘆巴堿主要存在于冬瓜瓤中，它能幫助人體新陳代謝，抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪也是冬瓜的減肥降脂功能之一。冬瓜核中含有油酸，具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性，是良好的潤膚美容成分。冬瓜中的不飽和脂肪酸可以使容顏紅潤光澤，并使肌膚細嫩光滑，頭發(fā)烏黑光澤。

一歲寶寶冬瓜怎么吃好

玉米冬瓜粥

1、食材：

冬瓜250克、雞肉90克、玉米(鮮)60克、姜5克、大蔥5克、鹽4克。

2、做法：

(1)將玉米、冬瓜、雞肉、生姜洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸。

(2)之后文火煮至玉米熟爛為度，放蔥調(diào)味即可。

冬瓜肉末面條

1、食材：

冬瓜、熟肉末、面條、適量高湯、熬熟植物油。

2、做法：

(1)冬瓜洗凈去皮切塊，在沸水中煮熟后切成小塊備用。

(2)將面條置于沸水中，煮至熟爛后取出，用勺攪成短面條。

(3)將熟肉末、冬瓜塊及爛面條，加入高湯大火煮開，小火燜煮至面條爛熟即可。

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