怎樣提高寶寶食欲：訓(xùn)練寶寶自己吃飯

適時訓(xùn)練寶寶使用餐具月齡兒訓(xùn)練自己扶瓶或拿奶瓶吃；

1歲左右訓(xùn)練寶寶自己拿勺吃，但主要由大人喂食；

1.5歲左右可以自己用勺吃飯，大人在一旁幫助其在半小時內(nèi)把飯吃完；

3歲左右可開始學(xué)習(xí)正確使用筷子。

怎樣提高寶寶食欲：定時定量吃飯

定時定量飲食定時定量飲食可以使寶寶胃、腸的消化液分泌及蠕動形成規(guī)律，攝人的食物得以消化，到時餓了自然產(chǎn)生食欲。

這個習(xí)慣從嬰兒時起即應(yīng)注意培養(yǎng)，隨著月齡的增長，食物內(nèi)容、量、時間可以改變，但定時定量的原則不能變。

怎樣提高寶寶食欲：食物多樣化

食物要多樣化有吸引力各種食物要合理，滿足寶寶對不同營養(yǎng)素的需要，食物要烹制的色、香、味、美有吸引力，孩子一看顏色，一聞氣味撲鼻香，就引起唾液的分泌。

也可在吃飯前喝幾口肉湯，促進(jìn)胃液的分泌，增加食欲。同時，合理安排食譜、多變的烹飪方法，對增進(jìn)寶寶的食欲也很重要。

怎樣提高寶寶食欲：餐前不吃零食

專心進(jìn)餐飲食要節(jié)制寶寶每次用餐不要超過1小時，愛吃的東西不要吃起沒完，要有節(jié)制。過多的飲食會引起消化不良，而且影響下一餐的飲食。

怎樣提高寶寶食欲：戶外活動

適當(dāng)?shù)膽敉饣顒舆m當(dāng)?shù)膽敉饣顒涌梢源龠M(jìn)寶寶新陳代謝。有助于消化吸收，提高食欲。但應(yīng)注意過度的疲勞興奮，注意每日充足的睡眠。