寶寶可以喝檸檬水嗎?

寶寶6個(gè)月之后可以喝檸檬水。

一般果汁或者蔬菜汁等食物都要等到寶寶可以添加輔食之后才能喝，一般情況下，是寶寶六個(gè)月大。但是建議寶寶盡量少喝檸檬水。

寶寶可以喝檸檬水的原因：

1、適量可以喝些，適當(dāng)增加寶寶的維生素C的攝入量可以提高寶寶預(yù)防感冒的能力。

2、檸檬中含有較多VC，對感冒有一定緩解作用。但是檸檬的比較酸的，小寶寶胃腸道發(fā)育還沒完善，建議不要喝。

寶寶要少喝檸檬水的原因：

1、寶寶還是不喝檸檬水的好，檸檬水酸酸的，對寶寶的腸胃不好。

2、檸檬偏酸，影響總的來說不好，長期喝會影響胃酸的正常分泌。一旦停止不喝會導(dǎo)致消化不良。

推薦寶寶檸檬飲：

1、 檸檬蜂蜜水：

將一薄片檸檬放入杯子中，并加入一勺蜂蜜，用溫開水沖泡即可飲用，經(jīng)常飲用可預(yù)防感冒。一歲之內(nèi)的小寶寶可用冰糖代替蜂蜜來沖檸檬水，這樣比較安全。檸檬味道濃郁，一小片即可沖泡好幾次。

2、 檸檬蘋果汁：

一個(gè)大蘋果與一片檸檬榨汁后即可飲用，給小寶寶喝時(shí)要用溫開水充分稀釋一下。

寶寶喝檸檬水的作用有哪些

1、緩解便秘

含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自制的檸檬水，不但可以解決便秘之苦。

2、預(yù)防心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可以預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、預(yù)防結(jié)石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。

4、補(bǔ)充維生素C

檸檬含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

5、開胃消食

除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。

寶寶吃檸檬的禁忌

因?yàn)閷殞毜哪c胃功能還沒有發(fā)育完善，檸檬的酸性較強(qiáng)，應(yīng)該先將檸檬稀釋很淡的濃度才給寶寶喝，不然會造成寶寶的腸胃不適。檸檬具有生津化痰，提高食欲的功能，富含豐富的維生素C還能提高寶寶的免疫力。

1、少吃

檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導(dǎo)致寶寶脾胃受傷，營養(yǎng)不能消化。所以喝檸檬水要適量，尤其要注意檸檬片泡水的方法。

2、沖泡要淡

如果想寶寶用檸檬水代替白開水來解渴，則泡水時(shí)一定要淡。

一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時(shí)換片新的即可。這樣泡出來的檸檬水不酸不澀，比較清香，不加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾乎可以忽略不計(jì)。

寶寶怎樣吃檸檬才好

檸檬果汁多、味極酸而且芳香濃郁，深受媽媽和寶寶的喜歡。檸檬中含有豐富的檸檬酸和維生素C，同時(shí)還含有鈣、磷、鐵、b族維生素、糖類及揮發(fā)性物質(zhì)等營養(yǎng)成分。檸檬的食用方法多種多樣，下面就一起來看看吧。

檸檬飲：

1、檸檬蜂蜜水：

將一薄片檸檬放入杯子中，并加入一勺蜂蜜，用溫開水沖泡即可飲用，經(jīng)常飲用可預(yù)防感冒。一歲之內(nèi)的小寶寶可用冰糖代替蜂蜜來沖檸檬水，這樣比較安全。檸檬味道濃郁，一小片即可沖泡好幾次。

2、檸檬蘋果汁：

一個(gè)大蘋果與一片檸檬榨汁后即可飲用，給小寶寶喝時(shí)要用溫開水充分稀釋一下。

檸檬沙拉：

1、蔬菜沙拉：

我們在制作黃瓜粉絲、白菜豆腐皮、苦苣拌木耳等涼菜、拌菜時(shí)，可以用檸檬汁代替白醋、陳醋、香醋等食醋，不僅酸味不減，而且還具有特殊的芳香味道。蔬菜沙拉比較適合兩歲以上的寶寶及全家人品嘗。

2、水果沙拉：

我們可任意選擇喜歡的蘋果、香蕉、梨、哈密瓜、小柿子、葡萄、獼猴桃、草莓、芒果等水果，切成小塊放入透明玻璃碗中，撒上白砂糖、酸奶及少量檸檬汁即可。水果沙拉是一歲以后小寶寶的餐后健康零食。

檸檬菜肴：

1、檸檬小魚干：

把小干魚洗凈放入盤中，撒上蔥花、姜末、十三香、生抽醬油、色拉油，攪拌均勻再淋上檸檬汁，放入蒸籠隔水蒸熟，味道鮮香，是一道特色下飯小菜，比較適合媽媽及家人分享，如果是鮮魚就完全適合寶寶吃了。

2、檸檬牛肉片：

牛肉切成薄片并用刀背反復(fù)拍打破壞其粗纖維，撒入圓蔥絲，黑胡椒、十三香、鹽、生抽、孜然等，再淋上少量檸檬汁，攪拌均勻腌制至少半個(gè)小時(shí)，然后炒熟或鐵板烤熟即可。

此款菜肴軟嫩鮮香，但是對嬰幼兒來講還比較難咀嚼，不過可以做成牛肉小丸子湯，寶寶兩歲左右就可以吃點(diǎn)了。