維生素B1治失眠嗎

維生素B1有一定的治療失眠效果。

維生素B1缺乏時(shí)對(duì)人體傷害最嚴(yán)重的是神經(jīng)和心血管系統(tǒng)，表現(xiàn)為感覺異常，神經(jīng)痛，四肢無力，進(jìn)而肌肉酸痛萎縮，心血管方面為心輸出無力，自覺心慌氣短乏力。維生素B1以往主要用于維生素B1缺乏癥，或是其他一些病癥的輔助治療，但由于維生素B1可調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂，降低大腦皮層的興奮，因此也有助于睡眠。

維生素B1治療哪種失眠

失眠也分為多種，而維生素B1只能對(duì)長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)，有時(shí)工作勞累，或看書、寫作時(shí)間過長(zhǎng)，就會(huì)引發(fā)心悸、乏力、食欲欠佳、失眠等“神經(jīng)衰弱”癥狀有治療效果，對(duì)哪些神經(jīng)性病變引起的失眠沒有多大效果。

1、維生素B1的作用及功能有助于緩解疲勞

維生素B1被稱為精神性維生素，這是因?yàn)榫S生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有良好的影響，可改善精神狀況，消除疲勞。

2、有助于消化

維生素B1的重要功能是調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝，也可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，特別是碳水化合物的消化，增強(qiáng)食欲。女性補(bǔ)充維生素B1也可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)消化(女性喝酸奶有助于消化)，還有有美膚的作用。

3、有助于減輕暈車、暈船癥狀

運(yùn)動(dòng)病又稱暈動(dòng)病，是暈車、暈船、暈機(jī)等的總稱。它是指乘坐交通工具時(shí)，人體內(nèi)耳前庭平衡感受器受到過度運(yùn)動(dòng)刺激，前庭器官產(chǎn)生過量生物電，影響神經(jīng)中樞而出現(xiàn)的出冷汗、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀群。

失眠補(bǔ)充維生素B1的注意事項(xiàng)

1、維生素B1的補(bǔ)充能治療失眠癥，但是維生素B1不能作為安眠藥來食用，雖說沒有副作用，但是對(duì)很多失眠沒效果。

2、失眠多由于壓力、打擊、生活環(huán)境等引起，因此，治療失眠需先找到自己的病因，在經(jīng)過生活調(diào)節(jié)，慢慢治療，長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)有治療效果。

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