孕婦可以吃深海魚油嗎

1、可以吃：

深海魚油孕婦是可以服用的，不僅對胎兒有所幫助，還能夠幫助孕婦促進(jìn)鈣的吸收，減輕孕后期的腿抽筋的癥狀。還有研究發(fā)現(xiàn)補(bǔ)充魚油的孕婦生下的嬰兒，其細(xì)胞膜中所含的歐米伽3脂肪酸含量更高。此外，與對照組嬰兒相比，這種嬰兒體內(nèi)的免疫細(xì)胞對過敏原的反應(yīng)性較弱。

2、注意：

可以服用并不代表能夠隨意服用。我們知道，深海魚類會(huì)不同程度地受到汞、鉛等重金屬的污染，因此，服用深海魚油有重金屬中毒的可能性。要減少這個(gè)可能性，一是不可過量服用，二是注意挑選，比如像鯊魚、鯖魚體內(nèi)的汞含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于其他魚類，服用從它們體內(nèi)提取的魚油就會(huì)大大增加汞中毒的風(fēng)險(xiǎn)。

什么是深海魚油

深海魚油是一種保健品，它的主要成分為EPA和DHA，均為多元不飽和脂肪酸（Omega-3），主要以富含DHA和EPA的深海魚（通常來自魚的肝臟、魚的身體和魚頭部分）為原料提取而得。深海魚油一直被當(dāng)成預(yù)防高血壓、冠心病、腦中風(fēng)、糖尿病、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、癌癥等疾病的保健品。