5到6個(gè)月寶寶，輔食添加適合吃點(diǎn)啥呢？

該到給寶寶添加輔食的時(shí)候了，在5到6個(gè)月的時(shí)候，寶寶需要補(bǔ)充哪些微量元素呢？一起來文章中看看吧！

寶寶到了5個(gè)月后，經(jīng)過了一個(gè)月的對(duì)輔食的適應(yīng)，已經(jīng)漸漸愛上輔食了。輔食添加，營養(yǎng)充足，寶寶發(fā)育更加迅速了。這時(shí)候的寶寶可以坐了，駕著腋窩可以一跳一跳的。這個(gè)階段輔食添加要注意一些營養(yǎng)元素的補(bǔ)充。

1、這個(gè)月要補(bǔ)鋅。

剛剛吃輔食的時(shí)候，寶寶的味蕾很挑剔，為了提升寶寶食欲，給寶寶補(bǔ)鋅會(huì)好很多。不滿周歲的寶寶每天補(bǔ)鋅每天1.5到8克。1歲到3歲9克為宜。

2、輔食要補(bǔ)鈣

母乳喂養(yǎng)的媽媽每天需要1000毫克的鈣，這樣乳汁中的鈣才能滿足寶寶每日300毫克需求。這個(gè)月開始補(bǔ)鈣也是為寶寶長牙做準(zhǔn)備。

3、輔食要補(bǔ)維生素B2

寶寶缺少維生素B2會(huì)出現(xiàn)口角炎、舌炎等疾病。維生素B2在蛋白質(zhì)、糖類代謝中起著重要作用，同時(shí)也有利于鐵的吸收。

4、這個(gè)月輔食要補(bǔ)鐵

很多寶寶在6個(gè)月的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)缺鐵性貧血，這個(gè)月補(bǔ)鐵可以有效預(yù)防寶寶缺鐵。這個(gè)月在每天哺乳奶量不變的情況下，輔食中藥補(bǔ)鐵。

本月輔食推薦

蔬菜湯

原料：白菜、芹菜、油菜各15 克。

做法：

1、 將新鮮蔬菜全部洗凈切碎。

2、 鍋內(nèi)放適量的水燒開，加入洗凈切碎的蔬菜并煮開，再用小火煮 3~5 分鐘。

3、 放涼后，用湯匙擠壓蔬菜取湯。

營養(yǎng)功效：這種蔬菜湯中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素及多種礦物質(zhì)，可增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)。媽媽也可用其它蔬菜搭配，口味更豐富。

青菜汁

原料：青菜（油菜、雞毛菜、小白菜均可）20 克。

做法：

1、將青菜洗凈后浸泡10 分鐘，然后撈出切碎。

2、鍋內(nèi)加一小碗清水，煮沸后將菜放入，蓋緊鍋蓋再煮5 分鐘。

3、 待溫度適宜時(shí)去掉菜渣，取汁喂寶寶即可。

營養(yǎng)功效：菜汁淡綠色，有清香，可以給寶寶補(bǔ)充維生素C、鐵、鋅，既營養(yǎng)大腦，又能滿足寶寶對(duì)鐵的需要。

大米湯

原料：大米適量。

做法：1、將大米用清水淘洗干凈，浸泡半小時(shí)，加水煮成稍稠的粥。2、待粥溫后取米粥上的清液

30~40 毫升，喂食寶寶即可。

營養(yǎng)功效：大米中富含碳水化合物、蛋白質(zhì)，豐富的B 族維生素等，用大米熬湯益氣、潤燥，有益于寶寶的發(fā)育和健康，并有助于消化。