鯽魚湯

孕期準媽媽由于激素的變化和子宮增大，所以消化情況都不是很好，而喝鯽魚湯能促進孕婦們的消化問題，孕婦便秘的情況。另外，鯽魚湯還能緩解胎動較厲害的情況。

提醒：孕期準媽媽喝的鯽魚湯要注意調(diào)料用量，最好清淡一點，可選擇鯽魚燉豆腐湯，營養(yǎng)又美味。

鯉魚湯

孕期準媽媽喝鯉魚湯也很有好處。鯉魚湯的消腫作用很好，可緩解孕晚期水腫現(xiàn)象。并且，鯉魚湯也有安胎的功效，適合養(yǎng)胎的孕婦食用。除此之外，鯉魚湯還能通乳，孕婦在臨產(chǎn)前喝點鯉魚湯，可以幫助乳汁的分泌，保證新生兒的口糧。

黑魚湯

黑魚湯也很適合孕婦們食用的。懷孕期間，準媽媽不僅要為胎兒提供營養(yǎng)，還要提供血液，而墨魚有補血的功效，孕婦食用可防治貧血。另外，黑魚湯也有利產(chǎn)的功效，孕期準媽媽喝墨魚湯在補充孕期所需營養(yǎng)的同時，還能更加的安心待產(chǎn)。

鰱魚湯

鰱魚是比較暖胃的一種食物，孕期準媽媽喝些鰱魚湯對于調(diào)節(jié)自身的消化系統(tǒng)很有效。另外鰱魚富含蛋白質(zhì)，準媽媽可從中補充大量蛋白質(zhì)，促進細胞更新，對自身及胎兒的發(fā)育都很有益。