秋季適合寶寶喝的粥

現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季，天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，空氣水分減少，容易引發(fā)干燥。那么寶寶應(yīng)該在日常中補水呢？下面就給大家推薦幾款適合寶寶在秋季喝的粥，一起來看看吧。

南瓜玉米粥

功效：補中益氣、補鈣補鋅、明目護眼。

適用月齡：7M+

食材：南瓜、甜玉米、大米（或小米）

做法：

南瓜洗凈、去皮、切小塊；玉米洗凈，剝出玉米粒備用；

大米（或小米）淘洗干凈后浸泡半個小時，倒入鍋中加適量清水煮開；

玉米粒和南瓜放入攪拌機打成泥，可以根據(jù)寶寶的月齡來調(diào)整顆粒大??；

放入南瓜泥和玉米泥轉(zhuǎn)小火熬煮45分鐘，待粥煮至粘稠即可。

菠菜豬肝粥

功效：補鐵養(yǎng)血、養(yǎng)肝明目，可以預(yù)防貧血、夜盲癥，還可以促進人體新陳代謝，有利于生長發(fā)育。不過，豬肝膽固醇含量較高，最多一周食用一次，不可多吃。

適用月齡：8M+

食材：豬肝、菠菜、大米

做法：

大米淘洗干凈，放入水中泡30分鐘；

豬肝切成薄片，放在涼水中浸泡去除血水；

菠菜洗凈切碎備用，月齡小的可將豬肝打成泥或者剁成碎末；

將泡好的大米放入鍋中加水熬煮成粥；

放入豬肝、菠菜攪勻，煮至豬肝熟透。

山藥瘦肉粥

功效：滋補脾腎、促進消化、斂汗止瀉，非常適合體質(zhì)虛弱、消化不良、容易腹瀉的寶寶食用。

適用月齡：9M+

食材：鐵棍山藥、豬肉、大米

做法：

大米淘洗干凈放入水中泡30分鐘；

豬肉洗凈切末或小??；山藥去皮、洗凈、切小塊備用；

將泡好的大米放入鍋中加清水熬煮成粥；

再放入山藥塊、豬肉末攪勻煮至山藥和豬肉熟透即可。

陳皮大米粥

功效：理氣健脾、開胃消滯、化痰止咳，適合消化不良、食欲不振的寶寶食用。

適用月齡：12M+

食材：陳皮、大米

做法：

將陳皮洗凈，切細絲；

大米淘洗干凈，倒入鍋中；

加入陳皮絲及適量清水，熬煮成稀粥即可。