體寒的孕婦能吃燕窩嗎

能吃。

體寒的人平時(shí)應(yīng)少吃寒涼的食物，而燕窩性溫味平，且營(yíng)養(yǎng)豐富，所以體寒的孕婦是可以吃的。不過(guò)如果孕婦體寒的同時(shí)，還是痰濕體質(zhì)，則要注意，應(yīng)先吃陳皮再吃燕窩。

孕婦吃燕窩的好處

補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

燕窩能提供和補(bǔ)充孕產(chǎn)期所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，懷孕時(shí)期每天只需食用一小盅，其所能補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)就等同于孕婦平常一日三餐所攝入的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后媽媽身體虛弱，燕窩還可以滋補(bǔ)益氣，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，幫助下奶。

安胎

妊娠期食燕窩，不僅能為胎兒快速提供營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給，還有安胎保胎的功效。古醫(yī)書(shū)《本草從新》上記載：燕窩大養(yǎng)肺陰，化痰止咳，補(bǔ)而能清，為調(diào)理虛勞之圣藥。

預(yù)防妊娠紋

燕窩里含有一種多肽類(lèi)物質(zhì)——表皮生長(zhǎng)因子(EGF)，它能刺激多種細(xì)胞分裂增殖，促進(jìn)細(xì)胞分化，補(bǔ)充膠原蛋白，對(duì)受損皮膚進(jìn)行快速修復(fù)，特別對(duì)于妊娠紋的預(yù)防有非常明顯的效果，而且還能使皮膚變得光滑有彈性。

促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

燕窩酸是燕窩生物活性的主要成分，也是母初乳中提供嬰兒發(fā)育所必須的成分之一。DHA就是我們所說(shuō)的黃金腦，對(duì)嬰兒的腦發(fā)育及視網(wǎng)膜的形成有重要作用。

滋補(bǔ)養(yǎng)顏

燕窩富含氨基酸，以及多種礦物質(zhì)和膠原蛋白，性溫味甘，女性食用尤其好，一般情況下，孕婦可在孕期全程食用。孕早期食用燕窩，對(duì)于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用，孕中后期食用燕窩，對(duì)孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問(wèn)題有緩解作用。

孕婦吃燕窩注意事項(xiàng)

1、吃燕窩的時(shí)間

燕窩在早晚空腹食用吸收效果最佳。而早上5點(diǎn)至7點(diǎn)是孕婦食用燕窩的最佳時(shí)機(jī)，營(yíng)養(yǎng)可以較為全面的吸收。

晚上臨睡前空腹食用燕窩加牛奶，既有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，又可幫助睡眠，且有美容滋養(yǎng)的效果。

2、根據(jù)體質(zhì)吃燕窩

燕窩對(duì)有胎熱的孕婦有幫助，但體質(zhì)較寒的孕婦不合適吃燕窩，所以，因根據(jù)孕婦體質(zhì)選擇吃燕窩。另外，燕窩售價(jià)較高，很多孕婦經(jīng)濟(jì)上都難以長(zhǎng)期負(fù)擔(dān)，建議選擇百合、銀耳、綠豆等食品替代燕窩，滋陰效果一樣很好。

3、孕婦吃燕窩最好是選擇文火隔水燉，這樣能更好的保留燕窩的原汁原味和營(yíng)養(yǎng)。

4、血燕中含有很多礦物質(zhì)，非常珍貴，但是健康的孕婦最好不要食用血燕，因?yàn)檠嗑哂谢钛?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/tag/buxueshipu/" title="補(bǔ)血" class="innerlink" target="_blank">補(bǔ)血的作用。