孕婦吃燕窩的最佳時段?

孕期前三個月和孕期后三個月。

原因：

在孕期的前三個月，由于胎盤還沒有發(fā)育好，以及一些其他的外部因素，容易出現(xiàn)流產(chǎn)問題。這會導(dǎo)致孕婦心情抑郁，家庭也容易出現(xiàn)不和諧的狀況。

所以，如果孕婦體質(zhì)較差，或有習(xí)慣性流產(chǎn)歷史，懷孕后就可以吃燕窩了，至少堅持到孕期三個月的時候。

另外，孕期的后三個月，胎兒也容易出現(xiàn)健康問題，建議保胎的孕婦在孕期的后三個月也食用燕窩。

隔天一次，每次3-5克，少量食用。

說明：

有條件的孕婦也可以選擇整個懷孕期間都吃燕窩，對于孕婦嘔吐、食欲下降、心情煩躁、頭暈、心跳加速等癥狀都有一定的緩解作用。

孕中后期食用燕窩，對孕婦的便秘、皮膚干燥、小便頻繁等問題有緩解作用。

什么時候吃對胎兒最好?

如果單從胎兒的生長角度考慮，孕婦在第三個月開始吃燕窩最有效。

原因：

胎兒生長兩個月后，身體的各個器官已經(jīng)開始分化，胎盤形成，絨毛膜更發(fā)達(dá)，身體也正處于全面生長時期，這也預(yù)示著胎兒所需的營養(yǎng)物質(zhì)越來越多。

同時，在孕中期的第三個月到第七個月，胎兒的腦細(xì)胞正處于增殖階段。

燕窩中的表皮生長因子和水提物質(zhì)能直接刺激細(xì)胞再生、分裂和重組，所以，孕婦在這一時期最應(yīng)該食用燕窩。

說明：

滋補(bǔ)是很好的事情，但是我們也要注意不要過度，如果造成孕婦營養(yǎng)過剩，那么會影響體型，并且減肥也不是一件容易的事情。