10個月寶寶的輔食補鈣又健腦

你家寶寶到了吃輔食的月份了嗎？是不是在糾結(jié)怎么給寶寶做健康營養(yǎng)的輔食呢？今天小編給大家介紹一下10個月寶寶的輔食食譜！

蝦味道鮮美而且肉身軟比較好嚼，就算沒出牙的寶寶也能用牙齦嚼動，是十分適合用來鍛煉寶寶的咀嚼能力的。而且含有很多有助于寶寶的大腦發(fā)育的營養(yǎng)元素，搭配胡蘿卜和土豆，寶寶更易入口。

開始做菜咯

菜名：胡蘿卜土豆蝦蓉

月齡：適合10+寶寶

食材：胡蘿卜1/3根、土豆半個、蝦5只

工具：菜刀、菜板、蒸鍋、削皮刀、攪拌機、碗

制作步驟

1、胡蘿卜去皮切小塊

2、土豆去皮切塊

3、胡蘿卜、土豆塊放蒸鍋上蒸熟

4、蒸熟后的胡蘿卜、土豆塊放進(jìn)攪拌機，攪打成泥

5、蝦去蝦頭、蝦皮、蝦線

6、將蝦放入沸水中焯燙至熟透

7、燙好的蝦切成碎末

8、胡蘿卜土豆泥中放上蝦碎末，就可以食用咯~

輔食小知識

Q：儲存食物的技巧

A：“冷的食物維持冷、熱的食物維持熱”，生鮮食物不能處于4-60攝氏度的溫度區(qū)間，因為這個溫度區(qū)間是最容易滋生細(xì)菌，引起食物中毒的。

還有，記住這些食物儲存小技巧吧！有一些是我們?nèi)菀缀雎缘摹?

• 冰箱溫度調(diào)到4攝氏度或以下

• 冷凍柜要在—18攝氏度或以下

• 把肉類、海鮮等生食放在單獨格子里，不要放在開放的冰箱架子上，用塑料袋裝好放在最底層

• 把切開的蔬菜和水果放冰箱里

• 在保質(zhì)期以前烹飪生鮮食物，或者在購買以后2-4天內(nèi)食用

• 如果不準(zhǔn)備盡快食用，將這一類生鮮食品放到冷凍區(qū)