孕婦晚上吃紫薯對(duì)胎兒有沒有影響

晚上吃紫薯對(duì)胎兒沒什么影響，但一般還是建議孕婦最好別在晚上吃。

晚上孕婦的消化功能較弱，少量食用紫薯沒影響，但若是吃多了則容易導(dǎo)致消化不良、腸胃不適，所以最好是選在早上或上午吃。

孕婦吃紫薯要注意什么

1、紫薯不易消化，準(zhǔn)媽媽吃太多容易脹氣，所以需控制攝入量，一天1-2小個(gè)即可。

2、孕婦吃紫薯時(shí)應(yīng)當(dāng)配合其他的谷類食物。單吃的話，容易因蛋白質(zhì)攝入過少而導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡，所以最好是與大米一起煮粥食用。

3、對(duì)紫薯過敏的孕婦不宜吃。

4、紫薯忌與白酒、螃蟹、香蕉同食，正因?yàn)樽鲜砗瑹崃康?，極易導(dǎo)致腹痛、腹瀉。

5、紫薯忌柿子、西紅柿同吃，以免引起胃出血或胃潰瘍。

孕婦晚上吃什么好

1、牛奶面包

牛奶能夠幫助睡眠，吃點(diǎn)牛奶面包可解餓，同時(shí)還有助于孕媽媽更容易入睡。

2、全麥餅干

全麥餅干既能飽腹易消化，還能夠增加體內(nèi)的膳食纖維，還能補(bǔ)充更全面的營養(yǎng)，且食用方便，還能緩解孕期便秘問題。

3、粉面

孕婦晚上吃粉面，解餓補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，還容易消消化，不會(huì)造成積食，影響睡眠。