懷孕一周人會(huì)犯困嗎

懷孕一周一般不會(huì)出現(xiàn)犯困等早孕反應(yīng)。

孕周是從女性的末次月經(jīng)第一天開(kāi)始算起的，懷孕一周還處于經(jīng)期，并沒(méi)有受孕，所以是不會(huì)出現(xiàn)犯困等早孕反應(yīng)的。

若懷孕一周是月經(jīng)推遲后一周，這時(shí)候是可能出現(xiàn)嗜睡、犯困等早孕反應(yīng)的。

孕婦犯困一般什么時(shí)候開(kāi)始

一般在月經(jīng)推遲后1-2周時(shí)出現(xiàn)，大概是懷孕6周左右。

一般情況下，孕婦是從懷孕6周開(kāi)始出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象的。這是因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)的激素水平改變，加上身體不適癥狀的出現(xiàn)，就會(huì)出現(xiàn)乏力，嗜睡的現(xiàn)象，是正常的妊娠反應(yīng)，不用擔(dān)心。

孕婦犯困怎么緩解

1、覺(jué)得累就休息會(huì)兒

孕媽媽的體質(zhì)特殊，如果覺(jué)得非常疲憊，不管手頭上要做什么事，都放下來(lái)讓自己休息一會(huì)兒，類似午睡一樣，睡半小時(shí)左右，孕婦不比常人，休息的時(shí)間可以每天增加一小時(shí)。

2、保持良好的生活方式

準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)每天按時(shí)作息，早睡早起，養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，這樣晚上睡的好，白天就不容易犯困了。

3、創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境

舒適的睡眠環(huán)境能讓人更輕松地入睡。懷孕期間，體溫上升，孕婦可能會(huì)覺(jué)得比平常更熱，那么，要讓房間保持涼爽，這樣更有利于睡眠。

4、飲食調(diào)理

孕婦容易餓，血糖低也是導(dǎo)致嗜睡的原因之一，所以孕婦平時(shí)最好少吃多餐，平時(shí)餓了就吃點(diǎn)餅干、麥片等，補(bǔ)充能量，將血糖維持到一定濃度，這樣也就不容易犯困了。