來大姨媽可以喝紅糖水嗎

女性在來月經(jīng)的時(shí)候是能夠喝紅糖水的，女性來月經(jīng)時(shí)盆腔充血，經(jīng)血流出會(huì)導(dǎo)致血量丟失，很多人會(huì)覺得有痛經(jīng)、乏力等癥狀。紅糖水中含有一定的鐵元素，具有補(bǔ)血的功效，月經(jīng)期適量飲用紅糖水可以緩解因?yàn)槭а鸬呢氀Y狀。紅糖水還有一定的活血散寒、促進(jìn)淤血排出的功效，月經(jīng)期喝紅糖水有利于經(jīng)血的排出，并且可以緩解痛經(jīng)的癥狀。

紅糖水中含有一定的鈣元素和維生素等營養(yǎng)素，還有一定的健脾暖胃、綜合止痛的功效。需要注意的是，在月經(jīng)期飲用紅糖水的時(shí)候要保持紅糖水的溫度，如果飲用過涼的紅糖水可能會(huì)適得其反，加重痛經(jīng)的癥狀。對于沒有痛經(jīng)的癥狀而且月經(jīng)量又比較多的女性，紅糖水有活血的作用，可能會(huì)增加月經(jīng)量，要盡量少喝。

紅糖水會(huì)上火嗎

紅糖是日常生活中常見的一種食材，老百姓也經(jīng)常用它治療很多疾病。紅糖性溫、有補(bǔ)血活血，溫胃散寒、健脾等作用。由此可見，紅糖還是有可能會(huì)引起上火的情況，如果身體有陰虛火旺、內(nèi)火太盛的情況，盡量還是短時(shí)間內(nèi)不要口服。平時(shí)口服紅糖水，可以用于治療血虛或者是女性小腹冷痛，痛經(jīng)等，常常與生姜配伍使用，還可以治療風(fēng)寒感冒引起的鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等。

大姨媽期間吃什么對身體好

女性在例假期間會(huì)較平常更為虛弱，免疫能力也會(huì)有所下降，所以此時(shí)可食用一些高蛋白的物質(zhì)如牛奶、肉類、豆制品類，同時(shí)也應(yīng)注意營養(yǎng)均衡，飲食清淡。如果經(jīng)血量較多的女性可適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)血的食物如動(dòng)物肝臟、紅豆粥等。

對于體質(zhì)較弱的女性或是有痛經(jīng)史的女性，建議盡量避免寒涼性食物的攝入。對于所有月經(jīng)期女性都不建議食用一些冷飲類或是酒類。

除飲食上有所禁忌，經(jīng)期女性還應(yīng)注意自身局部衛(wèi)生的清潔、注意經(jīng)期保暖。對于有性生活的女性，經(jīng)期應(yīng)避免同房。