雌激素缺乏

更年期一般在女性絕經前后，這時候卵巢功能衰退，雌激素分泌也跟著減少，而雌激素對大腦皮層有抑制作用，當其不足時，大腦的抑制過程減弱，興奮過程相對過高，兩者的平衡狀態(tài)遭到破壞，就會導致人失眠。

心緒難平

女性在更年期階段情緒不是很穩(wěn)定，容易耐心不足、易躁怒，而這樣的不良情緒也極容易影響睡眠，加重失眠。

潮熱影響

潮熱出汗是更年期的常見表現，其若是出現在晚上睡覺時，就容易被熱醒，打亂原來的睡眠時間，有些被驚醒后就再也睡不著，因此失眠。

更年期失眠怎么調理

1、生活調理

應養(yǎng)成好的作息習慣，早睡早起，同時要學會放松心情，釋放不良情緒和壓力，睡前不要吃得過飽，也不能喝咖啡、茶等刺激性食物，睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳，適當的舒展筋骨等都能有效促進睡眠。

2、藥物治療

失眠嚴重的可就醫(yī)遵醫(yī)囑通過藥物治療，比如沒有激素類藥物禁忌癥，且卵巢早衰者，可服用苯甲酸雌二醇片等藥物調理治療。沒有卵巢早衰的建議口服谷維素藥物調理神經功能促進睡眠。另外，還有些可再醫(yī)生的指導下服用顱通定、賽庚啶、酮替酚等藥物促眠。