孕婦高血糖能吃柚子嗎

孕婦高血糖是可以吃柚子的，柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分，有降血降壓的功效，而且柚子中含有一種生理活性物質(zhì)叫柚皮甙，它可以降低血液的黏稠度，減少血栓的形成。此外柚子的含鉀量也非常高，也是2型糖尿病患者的理想食品。

健康小貼士：高糖水果不適合高血糖孕婦食用，血糖控制不佳的孕媽媽沒(méi)了只適合少量食用低糖水果，而血糖控制較好的孕婦則可適量食用中、低糖的水果。

孕婦吃柚子注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)媽媽們吃柚子一次不宜過(guò)多，否則易引起一些不良反應(yīng)，出現(xiàn)包括頭昏、惡心、心悸、心動(dòng)過(guò)速、倦怠乏力、血壓降低等癥狀。

2、柚子性寒，身體虛寒的孕婦不宜多吃，否則引起會(huì)腹瀉。

3、柚子不能和螃蟹一起吃，柚子和螃蟹一起吃會(huì)刺激胃腸，出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀。

孕婦高血糖飲食注意事項(xiàng)

1、適量攝入食物纖維

纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖，適當(dāng)?shù)卦黾邮澄锢w維的進(jìn)量，可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量以及降低血脂的作用，其次能刺激消化液分泌及促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的發(fā)生。

2、少食多餐

孕期高血糖的準(zhǔn)媽媽們?cè)陲嬍成蠎?yīng)該按體型調(diào)整食物結(jié)構(gòu)比例及熱量;少食多餐，最好分3大餐，3小餐;少吃糖分高的水果，蔬菜每天400-500克，其中有色蔬菜不少于50%。

3、多吃低血糖指數(shù)的食物

對(duì)葡萄糖耐量較為異常的人而言，在飲食上也要注意選擇低血糖指數(shù)的食物(血糖指數(shù)是50克含碳水化合物食物的血糖反應(yīng)曲線面積，除以同量葡萄糖的血糖反應(yīng)曲線面積，得到的百分?jǐn)?shù)。)如西紅柿、獼猴桃、番石榴、桃、火龍果、梨、柚子、蘋(píng)果等水果可以吃。除此之外，不該吃白糖等糖分多的。蜂蜜等雖然含果糖，可是里面也含有少量的維生素和礦。