產(chǎn)后水腫不能吃的食物：菜花

菜花是日常蔬菜中比較常見的一種蔬菜，但是產(chǎn)后水腫的產(chǎn)婦卻不宜多吃，因?yàn)椴嘶ㄊ亲剃幍?，含水分又很高，所以不合適水腫的病人吃，當(dāng)然產(chǎn)后及時(shí)沒有水腫，也是不建議吃菜花，因?yàn)楫a(chǎn)后身體還比較虛弱，吃菜花不利于消化，對(duì)身體恢復(fù)不利，還有可能影響泌乳，所以產(chǎn)后水腫是不能菜花的哦。

產(chǎn)后水腫不能吃的食物：百合

百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、C等營養(yǎng)素外，還含有一些特殊的營養(yǎng)成分，如秋水仙堿等多種生物堿（菜花里面也含有豐富的秋水仙堿）。所以虛寒出血體質(zhì)、脾胃功能不佳的不能吃，尤其是水腫的人群也不適宜吃，所以產(chǎn)后水腫也是不可以吃百合的。

產(chǎn)后水腫不能吃的食物：咸菜

因?yàn)橄滩酥?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/baike/413184.html" title="鹽" class="innerlink" target="_blank">鹽分的含量比較高，如果人體攝入的鹽分過多，那么多余的鹽分排不出去，積蓄在人體組織之中，為了達(dá)成膜兩邊的平衡，便吸收水分來稀釋這些鹽分，結(jié)果人體組織中便積水，這樣會(huì)導(dǎo)致水腫無法消除，還有可能加重，所以產(chǎn)后水腫是萬萬不能吃咸菜的。

吃咸菜可以調(diào)節(jié)胃口、增強(qiáng)食欲、補(bǔ)充膳食纖維，但其中的健康隱患也不少。新鮮蔬菜在腌制時(shí)，所含的維生素C幾乎會(huì)“全軍覆滅”，因而腌咸菜的營養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)比鮮菜要低。更嚴(yán)重的是，咸菜中含有較多亞硝酸鹽，進(jìn)入人體后會(huì)生成致癌物亞硝胺，讓人吃時(shí)總有后顧之憂。

產(chǎn)后水腫不能吃的食物：油炸食品

油炸過程中，油脂持續(xù)受熱，會(huì)發(fā)生水解、氧化、聚合、環(huán)化、熱解等各種化學(xué)反應(yīng)，產(chǎn)生大量油脂氧化聚合產(chǎn)物。其中多環(huán)芳烴類致癌物就是油脂長時(shí)間加熱的代表性物質(zhì)，最有名的當(dāng)數(shù)“苯并芘”，它有強(qiáng)烈的接觸致癌性，會(huì)增加胃癌、腸癌等消化道癌癥的危險(xiǎn)。油炸過程中還會(huì)產(chǎn)生少量的反式脂肪酸，而它對(duì)心臟健康十分有害。氧化聚合后吃起來有點(diǎn)發(fā)粘的油脂還會(huì)損害血管、肝臟和消化道。因此油炸品阻礙身體代謝，是水腫元兇之一，也要盡量少碰。

產(chǎn)后水腫不能吃的食物：奶油

奶油中含有過多的鈉，因?yàn)殁c離子到身體後不易排出，且有吸收水分的特性，因此會(huì)讓體內(nèi)水分滯留體內(nèi)，這些鹽分高的食物不易辨別，很容易讓人不知不覺吃過量。所以還是提前知曉比較好，為了自己的健康，產(chǎn)后水腫最好不要吃含奶油的食物。

市面上的蛋糕等制品上的奶油多為人造奶油，主要是反式脂肪酸，偶爾少吃一點(diǎn)對(duì)人體沒有影響，多食則會(huì)增加血液中低密度脂蛋白的濃度，而高密度脂蛋白的濃度會(huì)降低，血液的粘稠度會(huì)增高，容易形成血栓，增加動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)病率，總之有百害而無一利，所以一定能不吃就不吃。

產(chǎn)后水腫不能吃的食物：辣椒醬

辣椒醬中常添加大量鹽分，含鈉量驚人。每兩湯匙(約10克)的辣椒醬含鈉量為507毫克，相當(dāng)於每日建議鈉攝取量(2400毫克/天)的五分之一。醫(yī)師建議，嗜吃辣者不妨以生辣椒切片取代辣椒醬，減少鹽分?jǐn)z取。但是對(duì)于產(chǎn)婦來說，最好辣椒也不要吃，如果在哺乳期，很容易因?yàn)槌岳苯芬?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/xse/mrwy/20130319_256918.html" title="上火" class="innerlink" target="_blank">上火，這樣寶寶如果吃了母乳，也會(huì)引起寶寶的不適，所以產(chǎn)后水腫一定要管住嘴巴，不吃辣椒醬，也最好不要吃辣椒哦。

產(chǎn)后水腫不能吃的食物：零食

因?yàn)楹芏嗔闶忱锩?，鹽是必不可少的一種調(diào)味劑，很多新媽媽可能在沒有成為準(zhǔn)媽媽前都很愛吃零食，但是為了自己的身體健康和寶寶的健康，還是要多克制一下自己，如果實(shí)在想吃，可以等到水腫消除，給寶寶斷奶后多少吃一點(diǎn)，也不可過量哦。

坐月子吃零食的原則，以營養(yǎng)科學(xué)為指導(dǎo)，少吃高糖、高能量、不衛(wèi)生、無包裝的食品?，F(xiàn)市場上小食品花樣繁新，要選擇正規(guī)渠道，能提供一定營養(yǎng)素，又美味的食物，如酸奶、奶片，牛肉干、各種水果，堅(jiān)果類，如花生、核桃、瓜子等。這些食物可以提供一定量的蛋白質(zhì)，碳水化合物，不飽和脂肪酸，維生素和礦物質(zhì)。雖然有營養(yǎng)，但是營養(yǎng)有限，為了寶寶的發(fā)育健康還是少吃為妙。

小編有話說

其實(shí)上面列出來的知識(shí)一部分產(chǎn)后水腫不可以吃的食物，還有很多高鹽高鈉、重口味的食物也一樣是不建議吃的，所以寶媽們要有自己的判斷力，哪些可以吃，哪些不能吃，自己做到心中有數(shù)。這樣都是對(duì)自己的健康和寶寶的成長有好處的，寶媽們千萬要管住嘴哦！