孕婦貧血不能吃什么：茶

茶有助消化幫助吸收營養(yǎng)等作用，但孕婦貧血的時(shí)候就不能飲茶，因?yàn)椴枞~中含有的鞣酸，可以與鐵劑結(jié)合而妨礙人體的吸收。所以，盡管你吃再多補(bǔ)血的食物，只要喝茶了身體就吸收不了。

并且，孕期準(zhǔn)媽媽也不適合喝濃茶，它的咖啡堿溶度很高，會(huì)加重孕婦心臟的負(fù)擔(dān)，引起妊娠中毒。

孕婦貧血不能吃什么：牛奶

雖然牛奶的好處比較多，但孕婦貧血就不能喝牛奶。因?yàn)橹委熦氀闹饕幬锸氰F劑，而牛奶中含磷較多，磷可與鐵結(jié)合成難溶于水的物質(zhì)影響鐵的吸收，所以貧血的孕婦不能喝牛奶，尤其是服用鐵劑時(shí)，一定不能喝。

孕婦貧血不能吃什么：大蒜

大蒜含較多的揮發(fā)性物質(zhì)可降低血糖，孕婦長期大量的食用大蒜會(huì)抑制人的胃液分泌，使血紅蛋白、紅細(xì)胞減少，貧血的孕婦食用將會(huì)加重貧血的癥狀。

孕婦貧血不能吃什么：煎炸食品

貧血孕婦的胃腸功能好壞直接影響到疾病的恢復(fù)，煎炸的食品一方面大量營養(yǎng)成分被破壞，另一方面也影響消化吸收造成腸道功能紊亂，從而影響疾病恢復(fù)。因此，孕婦貧血不能吃煎炸食品。

孕婦貧血吃什么好

1、含鐵的食物

孕婦貧血一般都是身體卻鐵導(dǎo)致，因此應(yīng)該多吃含鐵的食物。常見的有肝臟、瘦肉、內(nèi)臟、動(dòng)物血、蛋黃、紅棗、紅糖、干果、蘑菇等。

2、含維生素C的食物

維生素C的食物可以幫助鐵的吸收，貧血的孕婦可以吃多。維生素C豐富的食物主要在水果和蔬菜中，比如紅棗、獼猴桃、青紅椒、青菜等。

3、含蛋白質(zhì)的食物

蛋白質(zhì)可以合成血紅蛋白，因此孕婦貧血蛋白質(zhì)食物不可少。蛋白質(zhì)豐富的食物有蛋類、豆類食品、各種動(dòng)物的瘦肉、魚類等。

4、含葉酸的食物

葉酸參與了紅細(xì)胞的合成，適當(dāng)補(bǔ)充葉酸有利于預(yù)防貧血，并且孕早期葉酸還能預(yù)防胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形，對(duì)孕婦非常有好處。常見的食物有菠菜、芹菜、蘆筍等綠葉蔬菜。

健康小貼士

孕期準(zhǔn)媽媽貧血很大的原因是飲食不當(dāng)造成，因此準(zhǔn)媽媽應(yīng)該注意合理安排自己的膳食，平時(shí)多吃一些水果蔬菜、魚、肉等食物，少吃辛辣刺激和對(duì)身體無益的食物，這樣才能預(yù)防貧血的發(fā)生。