孕媽咪補(bǔ)血粥精選推薦

孕婦喝什么粥補(bǔ)血
 

　　孕期貧血是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常遇見的問題。嚴(yán)重貧血的話對(duì)胎兒的發(fā)育很有影響。孕婦吃什么補(bǔ)血呢?本文中，小編為貧血的孕媽媽推薦多款補(bǔ)血粥，讓孕媽咪不再受貧血之苦。
 

　　羊肉枸杞粥

　　羊肉100克，枸杞30克，炙附片10克，大棗15枚，冰糖適量。先將羊肉切細(xì)待用;粳米洗凈與炙附片、枸杞、大棗一同放入鍋內(nèi)，加水適量煮熟成粥，待粥煮至熟爛時(shí)，再放入羊肉和冰糖煮至粥濃稠時(shí)即可食用，隔天一次。
 

　　大棗粥

　　大棗10枚、粳米100克、冰糖汁適量。將粳米、大棗淘洗干凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量先用武火燒開，后移文火上煎熬至爛成粥，再加入冰糖汁，攪拌均勻，盛碗內(nèi)。煮粥常食，防治妊娠貧血有一定作用。
 

　　八味養(yǎng)血粥

　　糯米200克，薏仁米50克，赤小豆30克，紅棗20枚，蓮子20克，芡實(shí)米20克，生山藥30克，白扁豆15克。先將薏仁米、赤小豆、芡實(shí)米、白扁豆入鍋內(nèi)煮爛，再入糯米、紅棗、蓮子同煮。最好將去皮的生山藥切小塊，加入上述原料煎煮，以熟爛為度。每日早晚食用，連續(xù)20天為一療程。
 

　　人參粥

　　主料：人參3克，粳米100克。

　　制作：先將人參研成細(xì)粉備用，粳米淘洗干凈，放入砂鍋內(nèi)，人參粉也同時(shí)放入。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟為度。取冰糖少許，加水適量，熬汁。將冰糖汁徐徐加入煮熟的粥內(nèi)，攪拌均勻，文火稍沸。早餐空腹食用。治療貧血有一定作用。

　　牛乳粥

　　材料：鮮牛奶250毫升，粳米60克，白糖適量。

　　制作：將粳米淘洗凈，砂鍋中加水適量，微火煮粥，煮至米汁稠粘為度。將鮮牛乳放入煮熟的稀粥中，再燒沸。放糖調(diào)勻，即可取食。。可輔助防治妊娠貧血。

　　豬肝粥

　　此粥含鐵豐富，是孕婦補(bǔ)充鐵質(zhì)的良好來源 (豬肝要用水沖洗后泡半個(gè)小時(shí),保證其衛(wèi)生)。
 

　　芝麻粥

　　黑芝麻30克，粳米100克，黑芝麻炒熟研末，同粳米，煮粥食之。孕婦常食，能輔助治療妊娠貧血。
 

　　枸杞粥

　　枸杞子30克，梗米100克，先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。孕婦常食，可輔助治療妊娠貧血。