蜜汁南瓜泥

1、食材：南瓜100克、蜂蜜1小勺。

2、做法：

（1）南瓜洗凈，去皮，去瓤除籽，切成片。

（2）用勺子把蒸熟的南瓜片壓成泥。

（3）用手輕輕將南瓜泥攢成一個大球，再攢幾個小球放在四周。

（4）食用前淋上蜂蜜即可。

3、功效：南瓜富含胡蘿卜素，能保護(hù)人的眼睛，讓人擁有明亮雙眼，還能全面提高人體免疫力。

蛋黃粥

1、食材：米適量，肉湯（或魚湯、菜湯）適量，蛋黃1個。

2、做法：

（1）把適量的湯隔去渣，如魚湯要特別小心以防有魚骨。

（2）除去湯面的油。炒熟雞蛋。

（3）當(dāng)煮大人飯時，放了米及水在煲內(nèi)，用湯匙在中心挖一洞，使中心的米多些水，煮成飯后，中心的米便成軟飯，把適量的軟飯搓成糊狀。

（4）把湯及飯糊放入鍋內(nèi)煲滾，用慢火煲成稀糊狀。

（5）然后放下雞蛋蓉攪勻煮滾，盛入碗中。待溫度適合時，便可喂寶寶進(jìn)食。

3、功效：雞蛋性味甘、平，歸脾、胃經(jīng)，可補(bǔ)肺養(yǎng)血、滋陰潤燥，用于氣血不足、熱病煩渴等。

番茄蔬菜粥

1、食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。

2、做法：

（1）將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊。

（2）將這些蔬菜放到鍋里煮。

（3）將蔬菜和白米加水一起煮成粥。

（4）用攪拌機(jī)將煮好的粥打成糊。

（5）過濾去渣，即可給寶寶喂養(yǎng)。

3、功效：西紅柿可以健胃消食，生津止渴，潤腸通便，而且其所含蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，能促使胃液分泌，對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

蓮藕粥

1、食材：藕250克、粳米100克、水適量。

2、做法：

（1）先將藕刮凈，切成薄片。

（2）再將粳米淘洗好。

（3）在鍋中放入蓮藕。

（4）再倒入米，加適量的水，一起煮熟成蓮藕粥。

3、功效：藕有較好的收澀止血作用，并能清熱生津，可治療脾虛久泄、便中帶血。

高麗菜汁

1、食材：高麗菜50克、水0.8杯。

2、做法：

（1）將高麗菜洗干凈放到鍋內(nèi)。

（2）將高麗菜煮熟。

（3）用攪拌機(jī)將高麗菜攪拌成泥狀。

（4）將高麗菜泥去渣。

（5）即可用湯匙給寶寶喂食。

3、功效：高麗菜能提高人體免疫力，預(yù)防感冒。高麗菜富含維生素U，對胃潰瘍有著很好的治療作用，能加速創(chuàng)面愈合，是胃潰瘍患者的有效食品。

小白菜汁

1、食材：小白菜100克、水適量。

2、做法：

（1）小白菜清洗干凈。

（2）將高麗菜煮熟。開水焯透，撈出控水，自然晾涼。

（3）用攪拌機(jī)把菜葉攪拌成菜泥。

（4）將打好大小白菜泥過濾。

（5）過濾后取汁水即可。

3、功效：白菜中所含的鋅，也高于肉類和蛋類，有促進(jìn)人體生長發(fā)育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少，不會使機(jī)體保存多余的水分，可減輕心臟負(fù)擔(dān)。白菜中含有微量的鉬，可抑制人體內(nèi)亞硝酸胺的生成、吸收，起到一定的防癌作用。

胡蘿卜汁

1、食材：胡蘿卜1根、涼開水適量。

2、做法：

（1）胡蘿卜去皮，切成片狀，蒸鍋燒水，水開后放入蒸屜，將胡蘿卜放在蒸屜上。

（2）大火蒸8分鐘左右，至胡蘿卜軟熟。

（3）將胡蘿卜切成小塊，用勺子按壓蒸熟的胡蘿卜。

（4）放入攪拌機(jī)，加少許涼開水，攪打成胡蘿卜羹。

（5）將胡蘿卜羹過篩即可。

3、功效：香甜胡蘿卜羹含有多種維生素，漂亮的顏色和香甜的味道，既適合作為輔食給小寶寶食用，也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養(yǎng)，可謂老少咸宜。

油菜水

1、食材：油菜心100克、水300克。

2、做法：

（1）挑選新鮮的油菜。

（2）用清水反復(fù)清洗幾遍。

（3）然后放在淡鹽水中浸泡半個小時。

（4）將油菜撈出，摘去老莖，把油菜切成小段。鍋內(nèi)放入清水，燒開后放入油菜段煮5-6分鐘。

（5）將煮好的油菜水倒出，隔開油菜渣后，即可給寶寶喂食油菜水。

3、功效：油菜心做成的蔬菜水，能夠為人體補(bǔ)充維生素，刺激腸蠕動，有助于通便。油菜中含有豐富的鈣、鐵、鉀和維生素C，胡蘿卜素也很豐富，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養(yǎng)源，對于抵御皮膚過度角化大有脾益。