這些小兒化痰止咳食譜，作為媽媽一定要知道！

都說(shuō)二八月的天，小孩子的臉。最近這些日子，真真切切是體會(huì)到了。

春天似乎近在咫尺，正打算脫去厚重的棉衣帶娃出門(mén)春游，氣溫就開(kāi)始忽冷、忽熱、忽晴、忽雪了。今兒直逼20°C以上，明天就能直降10°C以下，簡(jiǎn)直比過(guò)山車(chē)還刺激。

大人脫脫穿穿的感覺(jué)挺新鮮，小孩子就難hold得住了，一不小心就感冒咳嗽，關(guān)鍵還反反復(fù)復(fù)的，操碎了心。

當(dāng)然，小孩子生病，別耽誤，趕緊看醫(yī)生，吃藥打針什么的馬虎不得，但配合性的也可以通過(guò)食療來(lái)輔助，有效預(yù)防咳嗽緩解病情。

宜：枇杷、蘿卜、大白菜、西紅柿等蔬果；多喝白開(kāi)水。

忌：油炸食品；寒涼食物；甜酸食物；魚(yú)腥蝦蟹。

白蘿卜梨子汁

白蘿卜富含維生素C、蛋白質(zhì)、鐵冬素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有止咳潤(rùn)肺，幫助消化等保健作用。梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用以煮粥、煮湯，有清熱、潤(rùn)肺、化痰之功效。二者搭配，大大發(fā)揮止咳潤(rùn)肺的功效。

準(zhǔn)備食材：小白蘿卜1個(gè)，梨半個(gè)。

步驟1：將白蘿卜切成細(xì)絲；梨切成薄片。

步驟3：將白蘿卜倒入鍋內(nèi)加清水燒開(kāi)，用微火燉10分鐘。

步驟4：再加入梨片，煮5分鐘取汁即可食用。

冰糖枇杷水

枇杷有助于增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化吸收、止渴解暑，另外枇杷有較好的藥用價(jià)值，如可以潤(rùn)肺止咳，祛痰等，對(duì)緩解咳嗽有輔助作用。

準(zhǔn)備食材：枇杷500克、冰糖1湯匙、水適量

步驟1：將枇杷洗干凈，撕去皮，對(duì)半掰開(kāi)之后，去掉果核，略微再洗過(guò)一遍。

步驟2：將枇杷果肉瀝干水分，備用。

步驟3：枇杷放入鍋中，倒入清水，清水量約為沒(méi)過(guò)枇杷的三分之二處。

步驟4：先用中火煮3分鐘，然后放入冰糖，然后換成小火，再煮5分鐘，然后關(guān)火。

步驟5：加上蓋子，燜約10分鐘即可食用。

百合梨子糊

梨子和百合有潤(rùn)肺、止咳的功效，尤其適合干燥的天氣食用，能為寶寶潤(rùn)燥、補(bǔ)水。

準(zhǔn)備食材：百合1/4個(gè)、梨子1/2個(gè)、溫開(kāi)水適量

步驟1：將梨子去皮，洗干凈之后，對(duì)半切，切小塊，去掉梨心。

步驟2：將梨子和百合放入蒸鍋中，蒸約20分鐘。

步驟3：將蒸好的百合梨子取出，放入攪拌機(jī)中，倒入適量的溫開(kāi)水。

步驟4：將百合梨子攪打成細(xì)膩的糊狀即可。