準(zhǔn)媽孕期宜吃這種水果！美容、補(bǔ)鐵又治??！

準(zhǔn)媽孕期宜吃這種水果，美容又治病，那就是櫻桃。

一、櫻桃的功效

1、櫻桃自古就被稱為“美容果”，中醫(yī)古籍里稱它能“滋潤(rùn)皮膚”、“令人好顏色，美態(tài)"，常吃能夠讓皮膚更加光滑潤(rùn)澤。

2、櫻桃中含鐵量極其豐富，果肉中鐵的含量是同等質(zhì)量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍，居各種水果之首。

妊娠期女性要供給胎兒營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，另外，很多女性不喜歡吃肉食，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，也是導(dǎo)致缺鐵的一個(gè)重要原因。因此，多吃櫻桃不僅可以緩解貧血，還能治療由此帶來的一系列婦科疾病。

二、櫻桃的購買和貯存

買櫻桃時(shí)，應(yīng)選擇連有果蒂、色澤光艷、表皮飽滿的，如果當(dāng)時(shí)吃不完，最好保存在10攝氏度的條件下。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放~