產(chǎn)后怎么知道子宮已完全收縮？怎么幫它收縮？

新媽在分娩過后，因?yàn)樘旱拿涑?，子宮從一個(gè)被胎兒撐大的氣球突然縮小，而子宮完全恢復(fù)成原狀則需一定時(shí)間，有的媽媽比較倒霉，因第二產(chǎn)程過長、多次妊娠等原因，甚至導(dǎo)致子宮脫垂，子宮恢復(fù)更是費(fèi)時(shí)費(fèi)力。

（子宮脫垂，子宮頸脫出陰道口，極為痛苦）

一、如何判斷自己的子宮恢復(fù)的好不好？

產(chǎn)后子宮恢復(fù)的正常進(jìn)程是：產(chǎn)后2星期縮到骨盆腔里面，4個(gè)星期恢復(fù)到懷孕前的狀態(tài)。

收縮得好的子宮摸起來很硬，產(chǎn)后出血較少，惡露也會(huì)較快排凈，如果子宮摸起來很軟，那就要注意是沒恢復(fù)好了，而產(chǎn)后出血量也會(huì)比較多，惡露排出的時(shí)間也會(huì)相應(yīng)變長。

二、怎么幫助子宮收縮？

產(chǎn)后子宮要依靠自己收縮的力量才能恢復(fù)，通常不借助外力幫忙子宮也會(huì)收縮，但時(shí)間慢，效果也不好，那么媽媽們?cè)撛鯓又鲃?dòng)幫助子宮收縮呢？

1、按摩子宮、母乳喂養(yǎng)，都可加速子宮恢復(fù)的速度效果。

2、產(chǎn)后施打子宮收縮劑，或喝民間盛行的生化湯，也有助于子宮收縮，需要注意的是，無論是打子宮收縮劑還是喝生化湯，都要聽從醫(yī)生建議。

（生化湯）