孕婦夏天如何解暑：衣著寬松

夏季孕媽媽們要多穿寬松款的衣服，孕婦裙和大T恤都能夠讓你感覺(jué)涼快。在選購(gòu)衣服時(shí)也要多選擇透氣性良好的棉質(zhì)衣服，輕軟舒適，透濕吸汗，有助于散發(fā)體溫。

另外，如果流汗的話，應(yīng)該及時(shí)更換汗?jié)竦囊路?

孕婦夏天如何解暑：經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴

孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴(kuò)張，出汗較多，尤其是夏季，所以，建議準(zhǔn)媽媽經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預(yù)防痱子或皮膚癤子。

孕婦夏天如何解暑：不能過(guò)于貪涼

乘涼是夏季特有的活動(dòng)，但準(zhǔn)媽媽乘涼時(shí)要注意，最好不要坐在風(fēng)處，睡覺(jué)不能在露天躺臥，也不能在鋪在水泥地上的草席上躺臥，使用風(fēng)扇時(shí)不要直吹。

此外，不宜吃冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。

孕婦夏天如何解暑：外出注意防暑防曬

夏季中暑多出現(xiàn)于室外，所以，準(zhǔn)媽媽們外出時(shí)一定要做好防暑措施。應(yīng)盡量避免大太陽(yáng)時(shí)外出，尤其是中午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)這段時(shí)間。另外，外出時(shí)也要做好防曬，比如帶上遮陽(yáng)帽或太陽(yáng)傘，避免陽(yáng)光直射肌膚。