孕婦夏天如何解暑：衣著寬松

夏季孕媽媽們要多穿寬松款的衣服，孕婦裙和大T恤都能夠讓你感覺涼快。在選購衣服時也要多選擇透氣性良好的棉質衣服，輕軟舒適，透濕吸汗，有助于散發(fā)體溫。

另外，如果流汗的話，應該及時更換汗?jié)竦囊路?

孕婦夏天如何解暑：經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴

孕婦皮膚的汗腺分泌增多，毛孔擴張，出汗較多，尤其是夏季，所以，建議準媽媽經(jīng)常用溫水擦洗或淋浴，以保持皮膚清潔，預防痱子或皮膚癤子。

孕婦夏天如何解暑：不能過于貪涼

乘涼是夏季特有的活動，但準媽媽乘涼時要注意，最好不要坐在風處，睡覺不能在露天躺臥，也不能在鋪在水泥地上的草席上躺臥，使用風扇時不要直吹。

此外，不宜吃冷飲，以免寒傷腸胃，影響胎兒。

孕婦夏天如何解暑：外出注意防暑防曬

夏季中暑多出現(xiàn)于室外，所以，準媽媽們外出時一定要做好防暑措施。應盡量避免大太陽時外出，尤其是中午11點到下午3點這段時間。另外，外出時也要做好防曬，比如帶上遮陽帽或太陽傘，避免陽光直射肌膚。