孕早期應(yīng)多吃哪些水果

水果的美味及高營養(yǎng)使其成為很多人的大愛，而對于孕婦來說，多吃水果對胎兒的發(fā)育有好處，當(dāng)然，孕婦吃水果是有講究的，孕婦吃什么水果好？孕婦不能吃哪些食物都需要孕媽媽們牢記于心。

1.香蕉

香蕉味甘性寒，可以清熱潤腸，促進腸胃蠕動。而香蕉性寒，可根據(jù)“熱著寒之”的原理，最適合因燥熱而導(dǎo)致胎動不安者，都可生吃香蕉。而在孕早期更容易出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，吃香蕉則能有效預(yù)防便秘。孕婦食用香蕉還可以增加免疫力、控制高血壓哦!真是好處多多，不過值得注意的就是，可別空腹吃香蕉哦!

2.葡萄

葡萄味道可口、營養(yǎng)價值高。而孕婦食用葡萄不僅能夠幫助人們改善睡眠外，還有其他很多功效。因為葡萄中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、卵磷脂等多種營養(yǎng)成分。而葡萄中的果酸更有助于消化，另一方面葡萄中還有安胎的功效，對于懷孕期間，胎兒不穩(wěn)定的孕婦，可以適量吃些葡萄哦!

3.蘋果

蘋果對健康十分有利，更是孕媽健康的守護神。蘋果性味甘酸而平，具有生津止渴、和胃降逆的功效。吃蘋果還能促消化，因為蘋果中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、糖類等。同時，蘋果中還含有鋅，孕婦補鋅則能促進分娩。且孕婦吃蘋果還能有效防止孕吐，孕婦食用真是好處多多呢!

4.梨子

梨子，肉脆多汁、酸甜可口。梨中還含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、鐵等多種營養(yǎng)物質(zhì)。孕婦懷孕初期吃梨子不僅可以清熱解毒，還可以降壓，能預(yù)防妊娠水腫及妊娠高血壓。但是婦女生產(chǎn)之后忌食生梨。

這些水果可是最適宜在孕早期時食用的哦!除了這樣，孕媽在孕期最好以清淡為主，千萬別挑食哦!