該怎樣教孩子打籃球？

最近很多家長都在問如何教小孩子打打籃球，作為一名專業(yè)的籃球教練，對(duì)于想練籃球應(yīng)該怎么開始？我提上以下幾個(gè)意見。

如果對(duì)于一名初學(xué)者，我們首先就要從運(yùn)球開始練起，這對(duì)于初學(xué)者來說很實(shí)用，籃球場也經(jīng)常流傳的一句話：“連球都不會(huì)運(yùn)打什么籃球，”所以可見如果想要打籃球，運(yùn)球是我們的第一步。那么我們應(yīng)該從哪里開始練起呢？我們大家提供以下幾個(gè)方法。

①原地單手運(yùn)球：

注意我們盡量要保持雙腳站開，屈膝，然后開始原地運(yùn)球，我們在運(yùn)球的時(shí)候，盡量保持手指運(yùn)球，手掌心不接觸球面，我們的球始終要保持在我們腿部的左側(cè)或者右側(cè)，不要把球放在腳尖前運(yùn)，我們可以每次做100次運(yùn)球后再換另外一只手。這個(gè)動(dòng)作能夠加強(qiáng)我們對(duì)球的掌控度，當(dāng)熟練后我們可以再做一些低手運(yùn)球，這個(gè)時(shí)候就要要求球的高度低、頻率快，依舊保持手指運(yùn)球，這樣這能加強(qiáng)我們的球性。

②原地體前變向：

變向是我們在場上必不可少的技能，它是我們做一切高難度過人動(dòng)作的基礎(chǔ)，也可以幫助我們穩(wěn)固球性和對(duì)運(yùn)球的掌控，究竟怎么去練呢？首先我們需要保持雙腳站開，跨度可以稍微大一點(diǎn)，然后我們把球控制在自己身體前方，開始左右手的橫向運(yùn)球，控制好節(jié)奏，依舊保持手指運(yùn)球，熟練后我們可以加大變向幅度，加快動(dòng)作，這樣我們再學(xué)習(xí)其他變向動(dòng)作就要簡單很多、

③：三步上籃

這也籃球的最基礎(chǔ)最重要的環(huán)節(jié)。它并不屬于運(yùn)球，但在我們運(yùn)球稍微熟練一些后，我們就要開始練習(xí)上籃了，上籃其實(shí)分很多種，而最簡單的就是運(yùn)球結(jié)束后的三步上籃，究竟怎么練習(xí)呢？我們分為3個(gè)部分。

1.在籃筐下45°角練習(xí)打板進(jìn)球，這樣能夠保證我們上籃的命中率，也可以幫助我們在上籃過程中找打最佳的終結(jié)位置點(diǎn)，.

2,：腳步，三步上籃。其實(shí)只是名稱，很多同學(xué)以為就是抱著球只能走三步，然后把球投出去，其實(shí)不然，三步上籃只能走兩步，在我們結(jié)束運(yùn)球后的收球時(shí)算0步，然后我們邁出第一只腳算第1步，在邁出第第二只腳算第2步，這個(gè)時(shí)候我們就要完成上籃了，在邁出第二步后我們另一只不能再落地了，不然就會(huì)被吹走步違例

3：結(jié)合運(yùn)球開始上籃，我們可以開始從半場開始運(yùn)球到?jīng)_向籃下，然后結(jié)束運(yùn)球，完成三步上籃，反復(fù)練習(xí)。

做到以上這些，基本上就算開始了打籃球的第一堂課，而我們的基本功練得越好，我們在場上才會(huì)有更好的表現(xiàn)，開始就練習(xí)一些華而不實(shí)的反而沒有多大幫助，這些類容也可以作為我們教孩子的內(nèi)容，即使自己不會(huì)打籃球也教出不錯(cuò)的籃球課。