一、半固態(tài)的食物
比如馬鈴薯泥、蛋黃泥、麥片粥等等,讓寶寶體驗(yàn)由水狀飲食到糊狀飲食的過(guò)度。稍有稠度的輔食,可以讓寶寶意識(shí)到他的食物開(kāi)始有所變化,為日后添加固態(tài)食物讓寶寶鍛煉用牙齒咀嚼打基礎(chǔ)。
二、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物
肉泥、肉末、西紅柿、豆腐、水蒸蛋,蔬菜等等。
三、普通稍偏軟的食物
米飯、面條、大豆等等。
四、門(mén)牙和后磨牙都已萌出時(shí)刻增加硬質(zhì)食物
可給其增加些芹菜、玉米、蘋(píng)果等食物,使換牙順利完成,讓孩子擁有一口健康整齊的牙齒
五、及時(shí)添加離乳食物
比如米粉、麥糊、土豆泥、水果泥、蛋黃等“糊狀”食物,以及磨牙餅干。這不僅能夠幫助寶寶緩解出牙痛,鍛煉啃咬及咀嚼能力,強(qiáng)壯頜面部
肌肉,加速乳牙萌出,還有助于增加飽腹感,滿足該階段營(yíng)養(yǎng)需求。
六、強(qiáng)化營(yíng)養(yǎng)素
磷——肉、魚(yú)、蛋、奶、谷類(lèi);
氟——海魚(yú);
優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)——奶、肉、蛋、魚(yú)、豆制品;
維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2——分別來(lái)自于動(dòng)物肝、紅黃色果蔬、新鮮果蔬、全谷類(lèi)、肝、肉、蛋等。
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