冬季食欲不振吃什么好？6款健康小零食推薦

　　在寒冷的冬天你會(huì)不會(huì)覺得食欲變差了呢?有時(shí)候你可能因?yàn)槭秤儾疃氤渣c(diǎn)小零食，那么冬季想補(bǔ)血潤(rùn)燥，吃什么小零食好呢?雖然很多人認(rèn)為零食不健康，但是其實(shí)有些小零食還是對(duì)人有好處的。

　　九制陳皮

　　冬季人們?nèi)菀资秤睿霈F(xiàn)餐后腹脹、積食的情況，有這些癥狀的人適合吃九制陳皮這種以陳皮為原料的小零食，不僅酸甜開胃，而且陳皮里面所含的揮發(fā)油對(duì)腸胃道有溫和刺激的作用，促進(jìn)分泌消化液，排除腸管內(nèi)的積氣，增加食欲。尤其適合像上班族這種由于運(yùn)動(dòng)少造成胃腸動(dòng)力低的人群。

　　甘草杏

　　經(jīng)?？诟?，飲食不規(guī)律的人最適合以甘草杏作為一種零食的，因?yàn)檫@種零食的組合具有很好的生津止渴的功效，可以緩解口干舌燥，對(duì)飲食不規(guī)律而造成的“食火”也有很好的作用。冬季干燥的時(shí)候更可以食用。

　　川貝枇杷糖

　　咽喉不適、經(jīng)常用嗓子、或者所處環(huán)境中空氣質(zhì)量差的人都適合吃川貝枇杷糖。川貝可以潤(rùn)肺，枇杷葉可以宣肺消痰，而薄荷具有清涼辟穢的功用，如果你在街邊、建筑工地、吸煙等空氣污濁的環(huán)境中，都可以吃一顆川貝枇杷糖來保護(hù)肺臟。

　　固元膏

　　適合于有腰酸乏力、月經(jīng)量少、輕微貧血、失眠、心悸等女性食用，另外，脾胃功能好的人可以吃，脾胃虛弱、大便不成形的人慎吃。固元膏里面的阿膠、紅棗、冰糖都可以補(bǔ)血潤(rùn)燥，而黑芝麻、核桃就具有補(bǔ)腎的功效。

　　龜苓膏

　　龜苓膏最適合經(jīng)常加班熬夜、上火、便秘、有痤瘡的人食用。這種小零食有助于下火、滋陰補(bǔ)腎、消除暗瘡、潤(rùn)腸通便，尤其適合經(jīng)常熬夜、陰虛有熱、長(zhǎng)痤瘡、皮膚瘙癢、上火、便秘的人群吃。

　　阿膠棗

　　被譽(yù)為補(bǔ)血上品的阿膠，制作成棗子，適合血虛、失眠、發(fā)質(zhì)差的人食用。阿膠具有很好的補(bǔ)血功效，而大棗則有氣血雙補(bǔ)的性質(zhì)，兩者搭配，補(bǔ)血養(yǎng)氣的功效自然就不言而喻了。