孕婦食譜大全

絲絲香甜的紫薯蓮子銀耳羹，在這燥熱的季節(jié)，幫你消暑、開(kāi)胃、補(bǔ)脾，清甜可口的味覺(jué)，讓你的夏季不再燥熱?？靵?lái)學(xué)一學(xué)給準(zhǔn)媽媽們平心凈氣吧！
紫薯蓮子銀耳羹制作步驟：
1、紫薯去皮切小塊
2、蓮子去芯用水泡發(fā)
3、砂鍋放入銀耳、紫薯、蓮子，冰糖
4、加入適量的清水，水要沒(méi)過(guò)食材，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火慢燉二個(gè)小時(shí)，直到紫薯完全融化湯汁濃稠后盛起，晾涼后放冰箱冰鎮(zhèn)30分鐘后即可食用