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孕婦食譜大全

孕婦食譜大全    第50集    創(chuàng)意雙色豆腐 補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵兩不誤

標(biāo)簽： 飲食營(yíng)養(yǎng)豆腐懷孕食譜

簡(jiǎn)介：
今天為大家?guī)?lái)的這道雙色豆腐，即豆腐燒羊血，是一道非常營(yíng)養(yǎng)的美食喲！豆腐蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)的含量豐富，羊血補(bǔ)鐵功效極強(qiáng)，同時(shí)食用兩樣食材既補(bǔ)鈣又補(bǔ)鐵，還十分美味喲！趕快一起來(lái)學(xué)一學(xué)吧！
雙色豆腐制作步驟：
1、將豆腐和羊血切塊。
2、燒熱鍋，倒入色拉油燒熱，下北豆腐煎香。
3、燒熱鍋，倒入色拉油燒熱，下北豆腐煎香。
4、待豆腐兩面煎黃后，調(diào)入鹽。
5、待豆腐兩面煎黃后，將羊血放入鍋中兩面煎熟。
6、煎好的豆腐和羊血中加少量的開(kāi)水略煮，加另一半的鹽調(diào)味，起鍋時(shí)加入蒜葉提香。

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